Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Таганай - Тургояк.

Всегда говорила, что для того чтобы попасть в призы, не надо убиваться на тренировках. Надо наоборот- набраться терпения и постараться себя максимально сохранить, чтобы были силы выйти на старт. 😀

62036E30-3010-4E2A-A9D2-C04769FD5DBC.jpeg

PS на самом деле пробежала так себе. Два раза плутанула. В итоге лишний километр набегала. Конечно на общую картину это уже никак не повлияло. Разве что в первый раз чуть не до слез расстроилась и уже думала, никуда не бежать. Потому что из-за этого я провафлила контрольное время на первом же пункте и думала, что меня снимут с дистанции.
Но главным спонсором результата «оооочень медленный бегун» был курумник, где можно сломать ноги, и жара. Совершенно дикая жара в 27 градусов свалилась на Таганай и Тургояк.
Пару раз я чуть тепловой удар не схватила.

Но всё закончилось хорошо. 63 км (в моем случае 64), 1900 набор высоты, курумник, жара, броды и лужи. Но об этом я расскажу в следующий раз.

Ааа! Мне дали два мешка подарков. А у меня билет только с ручной кладью, где всё тютелька в тютельку.

AA4B4611-37B2-4951-9259-B5AFF9950589.jpeg
promo olly_ru march 1, 2015 15:15 143
Buy for 50 tokens
Нет. Говоря по существу - это вовсе и не моя книжка. Хотя мое имя значится на ней в качестве автора. Это книжка обо мне, о моем проекте "7 Вулканов" за год, написанная коллективом авторов и прочих специалистов на основе моих фотографий и записей в ЖЖ. Если бы я сама делала эту книгу, она была…

Бегом по грязи.

Хотела сначала написать как обычно большой рассказ на многобукв про героическое преодоление и невыносимые трудности, про праздник бега, сомнительного здоровья, крапиву в рост человека, непролазную грязь и купание в речках. Про атмосферу радости и веселья, взаимной поддержки и сочувствия, по которой я оказывается за зиму соскучилась. Про то, как приятно бегать, когда кроссовки превращаются в комок грязи и как я ловко упала в речку и помыла не только кроссовки. И про человека, который специально остановился и подождал, чтобы подать мне руку при вылезании из оврага. Просто чтобы мне было проще. Он так сказал и убежал.
В общем, как обычно - написать весело, задорно, вдохновенно, чтобы вам тоже захотелось срочно надеть кроссовки и куда-нибудь бежать.

photo_6

Но меня на многобукв сейчас что-то не хватает. Поэтому ограничусь фотографиями. Ну и заодно пару слов про Blizko trail.
Очень понравился формат, когда настоящий трейл можно пробежать, доехав до старта на метро.
Понравилась организация: всё чётко-понятно, разметка хорошая, питание - объедение, волонтёры молодцы, футболка красивая. Понравилась атмосфера.

Не очень понравилось месить грязь. Но это, как вы понимаете, претензии не к организации, а к высшим силам, обрушившим на Москву накануне месячный запас воды.

В любом случае, получилось неплохое начало сезона охоты за медальками.
Я уже зарегистрировалась на следующие забеги, но пока стараюсь не думать о масштабах бедствия, ибо решила не мелочиться.

И кстати, меня по-прежнему мучает вопрос - что делать с футболками с забегов. Стопка в 30 футболок в моём шкафу меня немного смущает.

Collapse )

О тонкостях подготовки к забегам.

А как прошли ваши выходные?

Я вот месила 27 километров грязи. Иногда грязь была такая, что казалось проглотит не только кроссовок, но и бегуна целиком. Спасибо вчерашнему ливню. Во-первых, за то, что он был вчера, а не сегодня. А во-вторых, за то, что он был. Иначе мы не узнали, что такое настоящая грязь и жесть.

К счастью кроме грязи было ещё несколько бродов. Помыться.

Угадайте, кто на втором же броде поскользнулся и занырнул в воду целиком?
Интересно, это можно считать открытием купального сезона?

Моя программа минимум на этот забег была финишировать за 4 часа ( по грязи не сильно разбежишься). Максимум - уложиться в 3.30. В итоге вышло 3.21.

Как я готовлюсь к таким забегам?

IMG_3412

В четверг я без сил лежала на диване и ныла мирозданию о его неправильном устройстве.
Мироздание решило исправиться и включило режим «друзья».

В пятницу мы выпили какое-то огромное количество белого вина с прекрасными морепродуктами в компании представителей Пятого элемента.

В субботу Оля из Оля-тим пригласила меня на Южноамериканский вечер в честь нашей поездки в Боливию.
Мы жарили стейки и пили Мальбек.

В воскресенье я побежала.

Бежалось нелегко. Чего уж там.
Я теперь думаю, то ли вторая бутылка вина вчера лишняя была. То ли надо попробовать вернуться к традиционным способам подготовки к забегам.

IMG_3403

Про Красную поляну, сноуборд и лыжи.

Встать рано утром, чтобы одними из первых подняться наверх и раскатать полоски вельвета.

А потом семь часов без остановки - до дрожи в коленях, до покачивания во всём организме - чтобы наесться этим катанием по самое не хочу. Чтобы ещё год не захотелось.

Да-да, я знаю. Моя жадность когда-нибудь погубит меня, но ничего не могу с этим сделать.

IMG_5518.jpeg

Пять дней в Красной поляне пролетели как-то незаметно. Как это обычно и бывает, когда встаёшь рано утром, чтобы пораньше начать кататься. Укатываешься в ноль к вечеру так, что хватает сил только поужинать, немного постучать по клавишам ноутбука, выполняя самую необходимую работу и немного отвечая на комментарии и письма, и проваливаешься в сон до утра.
Во сне продолжая раскатывать снежные склоны.

Я первый раз была в Красной поляне - там мы провели почти все дни. Заехали и на так расхваленный Роза Хутор, как же не покататься на главной горнолыжке страны.

Подробные впечатления я чуть позже напишу.
Пока в двух словах.

Каталка нормальная.
Очередей диких, несмотря на праздники и большое количество народу, не было. На Красной поляне вообще в очередях не стояли ни разу.
На трассах количество народу ощущалось, но тоже не критично.
Почти повезло с погодой - из пяти дней два солнечных, три - облачных, но это не мешало кататься.

В итоге, если сравнивать с Гудаури, куда мы ездили последние 4 года - мы, пожалуй, всё-таки в Гудаури.
Здесь тоже неплохо. Но не более того. И не за такие деньги.

Аглая окончательно отказалась кататься на лыжах и перешла на сноуборд.
А ещё я как и прежде нахожусь в нелёгком выборе. Что посоветуете? :)

IMG_5570.jpeg

Брод, грязь и жёлтая уточка.

Да не один брод. Целых три. Представляете?
На улице середина октября, а тут три брода. О чём только люди думают?
Возможно о том, что брод - хорошая возможность смыть грязь, которая налипла на кроссовки и штаны.
А грязи было много, очень много.
Как и крутых спусков и подъёмов, на которых ноги скользящие всё по той же грязи, уезжают совсем не туда.

Ну, а что ждать от трейла с официальным хэштегом "херасетрейл"?
Вообще-то он конечно X-Race трейл. Но вот это херасетрейл за ним закрепилось давно, обозначая всю жесть, которую вкладывают организаторы при создании трасс.

Жесть в виде буреломов, грязи и бродов - это визитная карточка трейлов от Wild Family.
Поэтому да, что ждать от этого херасе?

Медальку и херасеуточку, конечно же.

IMG_7363

Тот самый случай, когда нет сил сделать вид, как мне классно.
Хотя на самом деле я радуюсь. И тому, что было. И, главное, тому, что всё это закончилось.
38 км за 5 часов 23 минуты.

IMG_7359

Кстати, как вы думаете, что это за тема с уточкой?
Её выдают каждому бегуну.
Пока есть вот такие версии.

1. Мой домашний эксперт по протестной активности сказала, что вот эта жёлтая уточка была основным символом протестов в марте 2017 года.
Но я надеюсь, что данная уточка никак с этим не связана. Бег - он вне политики.

2. Более оптимистичная версия от моих друзей: чтобы было веселее в ванне плавать, отмывая всю ту грязь.

3. Версия-анекдот про уточку.

Озеро. Лебеди разминают крылья.
Красавец-лебедь картинно становится в позы культуриста, растягивая каждое сухожилие, поигрывая мускулами.
Подходит маленькая серая уточка, мнется, начинает (жалобным, слегка писклявым, дрожащим голосом):
- Коне-е-е-е-е-ечно… Наверное, на Юг полетите?..
Лебедь, басом, красиво выгибая спину:
- Ну, да, на Юг. Ага. Там тепло, да.

Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно… А я ту-у-у-ут останусь… Замерза-а-а-а-ать…
Лебедь:
- Полетели с нами, да. На Юг. Ага. (тянет мускулистую ногу)
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно… У вас крылья во-о-о-о-о-он какие… А у меня ма-а-а-а-аленькие, я упаду, разобьюсь и умру-у-у-у-у…
Лебедь:
- Так мы тебя, того. Поддержим, да. Воздушные потоки, понимаешь.
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно… А в дороге я проголодаюсь, обессилею, и умру-у-у-у-у…
Лебедь:
- Ну, так будем ловить жуков. Да. Сочных жуков.
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно… Жуки большие, у вас клю-ю-ю-ю-ювы вон, какие, а у меня ма-а-а-а-аленький, я не смогу проглотить, подавлю-ю-ю-юсь…
Лебедь (похрустывая, разминает крылья):
- Так мы тебе их того. Разжуем, да. Будешь есть, нормально же.
Уточка:
- Коне-е-е-е-е-ечно…
Лебедь (выпрямившись, глядя на уточку):
- Так. Пошла отсюда...

В общем, чтобы не быть такими, как эта маленькая уточка. Хотя лично я, когда смотрю на длинноногих атлетического сложения бегунов, чувствую себя как раз такой уточкой.

Под катом пара картинок для демонстрации жести.
В полном объёме - с грязью, водой и подробными страданиями я ещё как-нибудь напишу.

Collapse )

И опять дурная голова издевается над ногами.

Проснуться в полпятого, чтобы поехать чёрте знает куда - в Спас-Каменку и там пробежать трейл.

Нет. Лучше я с начала начну.

Пробежать марафон в прошлые выходные. Умереть физически, но немного воспрянуть морально. Приехать домой. Упасть. Проспать пару часов. Проснуться. Зарегистрироваться на трейл на следующие выходные на дистанцию 53 километра, потому что в 23.59 регистрация на него заканчивалась.

Ну, и вот с утра пораньше оказаться в Спас-Каменке, чтобы потом бегать по грязище и бездорожью, взбираясь на холмы и спускаясь с горок 53,5 километров.

На самом деле, бежать такой не самый простой и достаточно беговой трейл спустя шесть дней после асфальтового марафона - так себе идея. Но об этом я ещё расскажу.

Сейчас же, обратите внимание вот на эту фотографию.
Знаете, что здесь самое примечательное?

Нет, не руки и ноги перемазанные грязью после неудачного падения, и не кроссовки облепленные ею же. Это я ещё слегка отмылась, когда реку вброд преодолевала.

И не моё офигевшее после 53 километров бездорожья, но всё-таки счастливое лицо - потому что всё закончилось.

fullsizeoutput_2ab8

Самое главное - совершенно невероятная медалька в виде ската. Ну, это мне уже потом подсказали, что это скат. Для меня же это - гигантская манта.
Смотрите, какая она клёвая.

fullsizeoutput_2ab9

Это я ещё не показала свою новую футболку - тоже всю в мантах-скатах - фридайверы знакомые умрут от зависти.

Кстати, при чём здесь бег, скаты и фридайверы?
Лично для меня при том, что это мой не первый приезд в Спас-Каменку. Только до этого я приезжала исключительно заниматься фридайвингом, потому что здесь карьер (мы сегодня два раза его вокруг обежали) глубиной 20 метров.
Здесь я под руководством своего любимого тренера преодолевала страх темноты, холода, справлялась с термоклином и в конце концов донырнула до дна.
И с тренером мы здесь же познакомились. Сюда я первый раз приехала к нему на занятие. Правда, в тот раз не смогла нырнуть глубже чем на 5 метров по вышеназванным причинам.

Вот такие странные повороты судьбы.

Сегодня в Спас-Каменке, глядя на карьер я вспоминала, что уже с зимы не ныряла и очень скучаю по этому занятию.
А про забег я потом расскажу. Сейчас, кто куда, а я - спать.

Десяточка!

Коллеги-бегуны могут спросить:
- А почему десяточка? Ты разве не полный марафон бежала?

Полный, самый что ни на есть. Все 42 с небольшим хвостиком километра.
Просто сегодня я пробежала свой десятый марафон. Нет. Лучше так. ДЕСЯТЫЙ. И вот так. МАРАФОН.
Про то, что это я - человек, который в институте еле-еле пробегал два километра - даже писать не буду.

fullsizeoutput_2973

Каждый раз перед марафоном меня опять начинают терзать смутные сомнения.

- Ну, зачем мне это? Ну, куда? Я же даже бегать не умею. Эти бегуны - вон какие лоси, постят ежедневные отчёты о пробежках с результатами, которые мне и не снились.

А потом я вспоминаю, что в воскресенье вся беговая тусовка соберётся в Лужниках.

Это вдвойне смешно. Потому что я и тусовка - понятия с разных планет. Но каждый раз я думаю, что опять весь ФБ будет забит фоточками счастливых бегунов с медальками. А я буду лежать на диване и завидовать.
Конечно, на день можно не заходить в ФБ, но...

Но тут я вспоминаю все предыдущие марафоны.
Вспоминаю эти тысячи людей, спешащих с утра в сторону Лужников. Атмосферу праздника. Шутки на первых километрах. И то как было фигово потом, тоже, конечно, вспоминаю. Но так, не слишком ярко. Потому что заканчивается всё финишем и осознанием: "Я это сделала!", переходящим в эйфорию.

И знаете, какая штука с этими марафонами?

Количество тех, на которых ты уже финишировал, никак не влияет на успех в следующих.
Это не как на велосипеде - один раз научился и едешь.

Марафон требует постоянных усилий. И ему всё равно, сколько раз ты уже финишировала. И тем более ему плевать на твои жалкие оправдания, почему последний месяц ты скипанула длинные тренировки. И за месяц до этого. Даже если у тебя были очень уважительные причины.
Марафону не нужны причины. Марафон - это результат твоих усилий, который каждый раз обнуляется. Марафон - это то, что ты представляешь из себя здесь и сейчас.

И не важно, сколько раз ты уже финишировала. Важно, что сегодня ты снова решаешься выйти на старт и надеешься добраться до финиша, преодолев все 42 километра бегом.

И, наверное, поэтому я в десятый раз нажала кнопку "зарегистрироваться" и с утра пораньше поехала в Лужники.
Зная, что легко не будет. Будет вообще как нелегко. Чтобы пробежать 42 километра, оставшись наедине со своей ленью, неуверенностью, болью. А потом, когда всё закончится - как в сказке, конечно же хорошо - захлёбываясь от переполняющих эмоций, сказать себе: "Ну, что. Пока ещё могу."

А ведь когда-то я всего и хотела - пробежать марафон и получить большую круглую медаль.

fullsizeoutput_2977

Бег в режиме изоляции.

Никогда не думала, что на старости лет мне придётся по дворам убегать от патрульных машин.
Вместо эпиграфа.

Назвать самоизоляцией время, когда всем под угрозой немерянных штрафов запретили покидать свои дома, у меня как-то рука не поворачивается.
Поэтому ограничусь обтекаемым словом изоляция по отношению к странному времени, в котором мы прожили больше двух месяцев.

Время было действительно очень странное. Сейчас тоже, конечно, странное, но по-другому.
Ну а так как оно было и, надеюсь, больше не повторится, решила на досуге начать записывать небольшие воспоминания.

Вот про бег, например.

Рождённый ползать, как известно, летать не может. Рождённый бегать, не может не бежать.
Даже если бег - это не от рождения, а благоприобретённая привычка.
Но когда ты в течение нескольких лет постоянно пробегаешь километров по 50-70 в неделю, нельзя вот так раз и всё бросить.

Но льзя, нельзя, а в конце марта в Москве запретили без особой необходимости покидать свой дом. А нарушителям пригрозили огромными штрафами.
Тут можно было бы конечно поспорить, что считать жизненной необходимостью.

Ещё в марте, когда началась вся эта чехарда с вирусом и уже было понятно, что добром это не закончится, я писала: радуюсь каждому дню, радуюсь, что пока можно свободно выходить каждое утро из дома и бегать.

Радость была недолгой.
В конце марта я улетела на Камчатку, а когда вернулась второго апреля, бегать уже было нельзя. И не только бегать.

fullsizeoutput_137a

Я немного приуныла. Потому что, ну как так - не бегать? Совсем? Не, я так не играю.

Пару дней я поунывала, а потом стала искать выход из создавшейся ситуации.
Ситуация была, прямо скажем, не очень.
Надо было срочно придумывать, чем заменить беговые тренировки.
Он-лайн занятия с тренерами фитнесс-клуба были классными. Но бег не заменяли.

Collapse )

Сказ про то, как мы на пик Черского ходили.

- Что-то никак гора тебя пускать не хочет, - задумчиво сказала Наташа, пригибаясь от откуда-то взявшегося ледяного ветра.

До вершины нам оставалось только пройти по гребню. Но как раз отсюда пять лет назад нас сдуло почти ураганным ветром. В смысле, всё наше желание лезть до вершины разом сдуло, и мы повернули назад.

Я посмотрела на гребень. Комбинация обледеневших скал и фирна, твердого как бетон, не сулили ничего хорошего. А завихрения снега в районе ног намекали, что на дворе зима. И в такую погоду хороший хозяин собаку учит пользоваться унитазом.
Да и солнце уже всё ниже опускалось к горизонту, готовясь отправиться спать.

- Да ничего страшного, - бодро ответила я - Значит придётся мне к вам в третий раз приехать.

- Ну уж нет! - твёрдо сказала Наташа.

И мы полезли на вершину.

IMG_7600

По дороге я сначала говорила, что это жуть как не секьюрно, и я уже в такие игры давно не играю. Потом я перестала что-то говорить. Потому что то, что хотелось сказать, звучало неподобающе для настоящих леди, отправившихся прогуляться.
И лишь иногда в голове проскакивала мысль:

- Что я такого плохого сделала Наташе, что она меня больше видеть у них в гостях не желает?

А начиналось всё как обычно хорошо.
Начиналось всё с планов.

Мы планировали пробежаться по Байкалу.
Потом, не возвращаясь в Иркутск, сразу переехать поближе к Слюдянке - месту, откуда начинается поход на пик Черского - в Байкальск. Переночевать там на зимней горнолыжной квартире. С утра пораньше подъехать к началу подъёма на Черского. Оставить машину, надеть лыжи, пройтись до турбазы на Метеостанции, там переночевать. На следующий день с утра сходить на Черского, спуститься. И вечером уже пировать в Иркутске.

У меня внутри этого плана были свои два подпланчика.
Во-первых, закрыть незакрытый гештальт и оказаться наконец на вершине этой горы.
Во-вторых, открыть (и сразу закрыть) сезон хождения на беговых лыжах.
Зима в Москве не оставила ни единого шанса на открытие этого самого сезона. На дворе был март, и надо было как-то решать этот вопрос.

А тут Сибирь, зима, сугробы выше крыши - всё что надо.

Такой вот хороший был план.
Однако он стал трещать по швам ещё на первой стадии.

Collapse )

Школа инструкторов альпинизма. Мои университеты.

Ну что же. Раз большинство проголосовало за мемуары, пришло время налить бокал вина и смыть пыль с воспоминаний.

Недавно для одного дела понадобилось найти мне моё удостоверение инструктора альпинизма.
Как это ни странно, я его нашла. Открыла. Посмотрела. С фотографии на меня смотрела наивная девочка с немного испуганными глазами.
И накрыло меня волной воспоминаний о том, как поехала я в школу инструкторов альпинизма, чтобы стать тем самым инструктором.

Прям, как у Горького в книге, название которой я без зазрения совести использую для этих вирш.

Итак — я еду учиться в Казанский университет, не менее этого.
Мысль об университете внушил мне гимназист Н. Евреинов, милый юноша, красавец с ласковыми глазами женщины.
— Вы созданы природой для служения науке, — говорил он, красиво встряхивая гривой длинных волос.


IMG_8277

Это были времена, когда альпинизм был значительной частью моей жизни.

Коммерческий альпинизм тогда был у нас в самом зачаточной состоянии. Поэтому речь шла исключительно про альпинизм спортивный.

Надо сказать, что в тот момент спортивный альпинизм существовал исключительно на энтузиазме людей им занимающихся.
Мы в своё свободное время за свои деньги ездили на спортивные сборы. Инструкторам, которые обучали новичков и продолжающих заниматься альпинистским премудростям, расходы на такие мероприятия оплачивали. Но не более того. Делали они это, как и мы все в свой законный от основной работы отпуск.

К тому же спортивный альпинизм - с присвоением разрядов и соревнованиями - был в основном наследием СССР. И как обычно бывает с наследством, взял себе всё и лучшее и худшее, что было там.

Инструктора альпинизма делились на три категории.
Одни, которые любили горы и чисто из альтруистических побуждений готовы были в своё свободное время чему-то обучать других людей. Другие, которые вроде как и не очень любили обучать, но ездили, потому что любили горы. А за такие поездки хоть зарплату и не платили, зато расходы оплачивали.
И третья категория - те, кто своим инструкторством пытался удовлетворить какие-то внутренние амбиции.

И в любом случае, инструктор был царь и бог, за которым всегда оставалось последнее слово.
Выше него были только начальник сборов и начспас.

Вижу, вы уже заскучали. Ну, подождите немного. Надо же обрисовать картину, что тогда было. Иначе потом вообще ничего не понятно будет.

К тому моменту я уже давно зарыла второй разряд и как-то начала топтаться на месте.

В первые годы занятия альпинизмом мне катастрофически везло и с инструкторами, и с командой. Потом в силу разных причин команда постепенно развалилась. И постепенно с инструкторами тоже перестало везти.

На последних сборах не повезло совсем.
В итоге возникла беспрецедентная ситуация, когда в силу возникшего конфликта с инструктором сначала всё наше отделение хотели отчислить со сборов. Потом, после долгих дебатов и прений, инструктора отстранили от работы с нами. А нас послали на самостоятельное восхождение, назначив меня руководителем группы.

Первое самостоятельное восхождение - это почти как выход в открытый космос. Вроде, в теории всё понятно. Но всё равно стрёмно.

С тем восхождением мы успешно справились, а у меня возникла идея. Вернее, мне её подсказали. Прям как Горькому.
Раз уж так не везёт с инструкторами, надо самой стать инструктором. При чём не каким-нибудь, а самым лучшим в мире.

В ту пору амбиций мне было не занимать.
Чтобы вы понимали весь размах моих амбиций, скажу, что в тот год я решила обязательно когда-нибудь стать чемпионкой мира по ледолазанию.
А для начала на спор чуть больше чем за месяц с нуля научиться подтягиваться десять раз.

Collapse )