?

Log in

No account? Create an account

Жизнь как приключение

Entries by category: спорт

Хочешь сильным быть и ловким...
olly_ru
...приходи на тренировки.

Не, ну а о чём ещё говорить в межсезонье и в межпоездочение, когда фотографии из прошедших поездок наконец-то разобраны и показаны, а в будущие поездки ещё даже билеты не куплены.

И тогда, чтобы не закиснуть в раскисшей от реагентов Москве и не застыть в студёную пору только и остаётся, что готовиться к будущим подвигам.

Все мои рассказы про спортивные приключения выглядят примерно так:
и тут подумала я, а не пробежать ли мне сто километров...ну и зарегистрировалась.

После этого у многих складывается впечатление, что я такая вся из себя сижу на диване, туплю в интернете, вижу "о, марафончик!" и ну давай его бегать.

Один мой знакомый спортсмен прям так мне однажды и сказал:
- Ты вот ничего не делаешь, потом бежишь марафон. Угробишь себе и суставы и сердце.
После чего я от удивления рот разинула и этим разинутым ртом озвучила объёмы набегаемого в неделю в период подготовки к тем самым марафонам. Тут удивился он, но потом, со свойственным всем спортсменам снисходительностью к любителям сказал:
- А, ну тогда нормально. Но конечно можно было бы и побольше.

Итак, друзья мои. Есть простая истина - чудес на свете не бывает. Ну, то есть они конечно бывают. Но когда ты валяешься на диване поедая плюшки, а потом встаёшь и начинаешь лезть в горы, чудеса получаются не те, которые хотелось бы.
Поэтому - хочется приключений, надо тренироваться. По-другому увы получается не очень.

IMG_9076

Как только столбик термометра начинает стабильно превышать отметку +10 градусов, с тренировками становится всё просто и понятно. Я начинаю бегать.
Сперва тяжело и кривенько, поскрипывая суставами. Потом всё легче и привычнее.
Потом это становится рутинно и привычно. И зимнее "проснулась - зубы почистила - на работу" видоизменяется в "проснулась - 10 километров пробежала - зубы почистила - на работу".

В данном процессе главное настрой и желание. Всё остальное - отговорки.
Меня очень забавляют люди, которые говорят:
- Я так люблю бегать, но к сожалению, мне совершенно негде это делать.
Или некогда. Варианты могут быть разные.

Про негде - это вообще смешно.
Я живу почти на Садовом кольце. Мне до ближайшего парка 1 километр 250 метров. До очень небольшого парка, где надо наматывать круги.
Про некогда... Ну, не будем брать в расчёт молодых матерей с грудными детьми и вечными недосыпами. Но в большинстве случаев людям просто лень встать на час раньше.

Но, кстати, всё выше сказанное относится только к тем людям, которые говорят "я так хочу бегать, но..." К тем кто бегать не хочет, это ни в коей мере не относится. Если бегать не хочется (не можется, не любится), то и не надо организм насиловать.
Собственно, это мой вариант, когда столбик термометра начинает приближаться к нулю градусов. Я перестаю бегать.

Я пыталась, я старалась. Я даже однажды пробежала полумарафон. После чего окончательно поняла - зимний бег это совсем не моё.
А тренироваться как-то надо...

И что же я делаю?

Read more...Collapse )

promo olly_ru march 1, 2015 15:15 141
Buy for 50 tokens
Нет. Говоря по существу - это вовсе и не моя книжка. Хотя мое имя значится на ней в качестве автора. Это книжка обо мне, о моем проекте "7 Вулканов" за год, написанная коллективом авторов и прочих специалистов на основе моих фотографий и записей в ЖЖ. Если бы я сама делала эту книгу, она была…

Про кроссовки.
olly_ru
Я так - прямо в лоб, сразу с главного.
А давайте поговорим про кроссовки.
У меня два вопроса имеется - один к бегающим и пытающимся. Второй к фитнесующимся в зале.

Собственно, к бегающим один вопрос - как часто вы кроссовки меняете?

22A1E413-C278-43A5-BF41-77558465C44E

Продавцы в магазинах говорят, что менять кроссовки, чтобы амортизация там работала и сохраняла остатки здоровья, надо через каждые 400-500 километров.

Оно понятно - на то они и продавцы. Им же как-то это всё продавать надо.
Но достаточно грубый подсчёт показывает, что в период, скажем так, нормальных тренировок, я например, за неделю пробегаю 60-70 километров. То есть 500 километров - это где-то 8 недель. То есть полтора месяца.

Покупать каждые полтора-два месяца кроссовки за 7-8 тысяч (а в среднем хорошие кроссовки где-то так стоят) - как-то вот прям через чур.
Или нет?
Где та золотая середина, после которой кроссовки можно признать условно-негодными для бега?

И вот тут вопрос к фитнесующимся.
В чём вы в зале занимаетесь? Ну вот те, кто ходит на всякие табаты, кросс фиты, бест фиты (это я за последние полгода столько слов новых интересны узнала...). В общем, на всякие кардио нагрузки с утяжелениями и без, предполагающие достаточно активные движения.

Я для этих целей использую старые беговые кроссовки. Но чувствую, что есть тут подвох. Во время той же планки они предательски скользят по полу. И я вместо того, чтобы красиво стоять (как наверняка могла бы) тщетно пытаюсь бороться с уползающими ногами.
Может есть какие-то специальные волшебные кроссовки с не скользящими носами и ещё наверняка они будут легче моих беговых. Вот они, мне кажется, просто обязаны быть какими-то невероятно лёгкими.

Не идётся и не едется...
olly_ru
И не потому что - гололедица, как в известном детском стишке.
А потому что кто-то явно не умеет восстанавливаться. Поэтому не бежится, не тренируется и вообще состояние больше напоминает варенную лягушку.

Неделя беспробудного сна по 10-12 часов в день конечно помогла, но не сильно. Хочется как-то чтобы "эх, раззудись плечо!" или чего там раззудилось бы чтобы уже встряхнуться и начать активно тренироваться.
А то пока я вроде как начинаю. И тут же заканчиваю.
Может витаминов каких попить? Таблетку какую волшебную съесть? К врачу сходить?

Как вы восстанавливаетесь? Посоветуйте что-нибудь.
Мой знакомый чемпион всего на свете на подобный вопрос дал очень лаконичный ответ: "Пиво и пицца." Но пиво я не пью. А от пиццы восстанавливаются только килограммы, а не силы.
У меня эта вялотекущая шизофрения, то есть вялость тянется уже с конца весны и всё никак не проходит.

А тем временем до главного старта года осталось ровно два месяца. И чтобы не было мучительно и больно надо как-то за два оставшихся месяца внезапно встряхнуться и натренироваться.

IMG_0340

Картинка из моей поездки в Гренландию, разбор фотографий из которой успешно подходит к концу, а значит скоро начнутся рассказы про царство айсбергов и прочие природные красивости.
А вот когда я начну разбирать фотографии с поездки на Ленина... Даже сложно представить.

Ну и чтоб два раза по клавишам не стучать...
В выходные я конечно же никуда не пошла - ни на какие фестивали, пикники, музеи, концерты. Я сидела дома, тупила (помыла кота, собаку, квартиру). Читала, вышивала крестиком и смотрела фильмы.

Посмотрела в том числе наконец то, что уже давно собиралась, но всё как-то никак.
Фильмы "Довлатов" и "Движение вверх".

Read more...Collapse )

На макушке лета.
olly_ru
Ровно к середине лета, 15 июля, я переделала все обязательнолетние дела. И даже перевыполнила план.

Помните, неделю назад я жаловалась, что лето куда-то мимо проходит. Потом я его начала поворачивать путем осуществления дел, без которых лето как бы не считается.
Я покаталась на роликах, поела мороженки, пробежала по лесу 25 километров...
Оставалось самое приятное - походить босиком и искупаться в открытом водоёме.

Чем я вчера и занялась.



Я даже перевыполнила план. Кроме намеченного я еще освоила катание на доске с веслом, побывала на концерте Земфиры и после этого задумалась о бренности бытия.

Read more...Collapse )

Северный полюс растаял.
olly_ru
Впервые за много лет организаторы ледового лагеря Барнео, с которого осуществляются полеты на Северный полюс и заброска лыжников идущих туда же, столкнулись с пока непреодолимыми трудностями.

Сначала это было интересно, потом... Потом, как обычно, уже не смешно.

Середина апреля, а нет ни ледового лагеря, ни взлетно-посадочной полосы, чтобы привезти туристов.
Сезон походов и полетов на Северный полюс обычно очень короткий: с конца марта по двадцатые числа апреля.
Короткий момент, когда уже светло и не очень холодно (всего минус сорок), но пока еще есть большая крепкая льдина, куда может сесть самолёт.

В этом году такой льдины не нашлось.



Начали строить ВПП на одной льдине - она раскололась.
Нашли другую, перебросили туда технику, построили половину полосы, но и по ней пошла трещина.

А дальше - несколько дней облетов на вертолете.

И вот в пятницу очередная информация:

Хроники борьбы за Северный полюс...Collapse )

Калистово-Морозки. Лыжепробег по буеракам.
olly_ru
Задумчиво глядя на падающий за окном снег, я подумала, что пора бы лыжный сезон открывать. Зима уже перевалила за середину, а мои красивенькие беговые лыжи так и невостребованными стояли на балконе. При чем уже третий год.
Бывшая горячая любовь к беговым лыжам как-то слегка поугасла с появлением других зимних развлечений. То есть я по-прежнему с появлением первого снега начинаю думать, что было бы здорово, пробежаться на лыжах, но реализовать это удается все реже.
То спину ломит, то хвост отваливается, то на балкон за лыжами лезть холодно.

Однако в этом году я решила: "Скажем нет отговоркам!" И в первые же выходные, когда звезды сложили снег, температуру за окошком и мою занятость в удачную комбинацию, достав лыжи с балкона, я отправилась на подвиги.

Конечно разумнее было бы поехать в ближайший парк и по проторенной дорожке в компании таких же лыжников-пляжников развеять зимнюю хандру пройдя кружочек другой неспешным классическим ходом.
Но это не наш метод. "Кататься так кататься," - решила я и подхватив лыжи отправилась на Ярославский вокзал, чтобы пройти трассу Калистово- Морозки.
Километраж трассы по разным данным варьируется от 30 до 35 км. Проходит по лесам и полям. Для подвигов самое оно.
Чтобы приключение не превратилось в происшествие я запаслась всякими умными приборами, горячим чаем, теплой курткой и конечно же налобным фонариком - зимние дни коротки, а масштабы предстоящего подвига не обещали легкой жизни.



Последний раз я по этому маршруту ходила года три назад. Но где-то глубоко на донышке моей памяти до сих пор хранились отрывочные воспоминания о том, как это должно выглядеть и куда идти.

Лыжня идет буквально от станции Калистово, если не перепутать и выйти из последнего от Москвы вагона.
Я не перепутала. Но лыжню не обнаружила.
Вместе со мной на станции сошла группа лыжников.
С надежной взглянула я на них. Но во-первых, их огромные рюкзаки как бы намекали, что они сюда приехали минимум на неделю, а то и вообще на всю жизнь. А во-вторых, они сразу бодрым шагом направились в магазин.

Делать нечего. Решительным движением встегнула я ботинки в крепления. О, чудо. Они встегнулись. И отправилась на поиски лыжни.
Через пять минут она нашлась. Ну... Не совсем то, что я ожидала увидеть. Не красиво накатанный след навечно вбитый в историю подмосковных лыжных дорог. Так. Что-то невнятное сильно припорошенное снегом.
Тут я поняла, что будет весело. И фонарик мне возможно пригодится.

Вперед, в лес!Collapse )