?

Log in

No account? Create an account

Жизнь как приключение

Entries by category: спорт

Весёлые старты.
olly_ru
Три недели подряд я занималась коллекционированием медалек.

Две недели назад это было 55 километров по пескам и лесам с преодолением водной преграды в Тульской области.
Неделю назад - Московский марафон.
- Ох, ничего ж себе у тебя длинные тренировки перед марафоном, - сказали мне.
Но я уже и сама понимала, что немного погорячилась.

И вот сегодня я всё это великолепие заполировала полумарафоном в Кишинёве.
Нет, была идея конечно поставить эксперимент и пробежать целый марафон. Я до середины недели мучительно размышляла ту би о нот ту би. То есть, добить слабый организм или уже проявить благоразумие. Но в последний момент рука дрогнула, и был выбран полумарафон.

кишинев

В Кишинёв мы прилетели вот уже второй раз большой весёлой толпой по приглашению нашего друга Мирчи. Правда, на этот раз, чтобы не бегать, он поступил очень хитро. Всех пригласил, составил расписание развлечений на ближайшие два дня. А сам остался в Непале.

Мы же, как честные люди, прилетели не жалея печени.

И пусть кто-то там говорил:
- Что мне снег, что мне зной, что мне дождик проливной, когда мои друзья со мной...
Не мой вариант.

Несмотря на наличие друзей, местный зной в сочетании с горками прям таки убил на первой же десятке.

Крики встречающих друзей на финише "давай-давай, беги!" конечно придали сил и помогли финишировать. Но ситуацию с, прямо скажем, так себе результатом не сильно исправили.
2.10 против 1.58 в прошлом году.

Может дело в том, что в прошлом году накануне старта я пила красное вино. А в этом - белое. А от белого ни пользы, ни здоровья.
А может - в этих трёх подряд забегах. И просто немножко устала. Да ещё и жара эта...
В общем, решила, что в следующие выходные никуда не побегу - медальки всё равно уже вешать некуда.
Tags:

promo olly_ru march 1, 2015 15:15 141
Buy for 50 tokens
Нет. Говоря по существу - это вовсе и не моя книжка. Хотя мое имя значится на ней в качестве автора. Это книжка обо мне, о моем проекте "7 Вулканов" за год, написанная коллективом авторов и прочих специалистов на основе моих фотографий и записей в ЖЖ. Если бы я сама делала эту книгу, она была…

Хочешь сильным быть и ловким...
olly_ru
...приходи на тренировки.

Не, ну а о чём ещё говорить в межсезонье и в межпоездочение, когда фотографии из прошедших поездок наконец-то разобраны и показаны, а в будущие поездки ещё даже билеты не куплены.

И тогда, чтобы не закиснуть в раскисшей от реагентов Москве и не застыть в студёную пору только и остаётся, что готовиться к будущим подвигам.

Все мои рассказы про спортивные приключения выглядят примерно так:
и тут подумала я, а не пробежать ли мне сто километров...ну и зарегистрировалась.

После этого у многих складывается впечатление, что я такая вся из себя сижу на диване, туплю в интернете, вижу "о, марафончик!" и ну давай его бегать.

Один мой знакомый спортсмен прям так мне однажды и сказал:
- Ты вот ничего не делаешь, потом бежишь марафон. Угробишь себе и суставы и сердце.
После чего я от удивления рот разинула и этим разинутым ртом озвучила объёмы набегаемого в неделю в период подготовки к тем самым марафонам. Тут удивился он, но потом, со свойственным всем спортсменам снисходительностью к любителям сказал:
- А, ну тогда нормально. Но конечно можно было бы и побольше.

Итак, друзья мои. Есть простая истина - чудес на свете не бывает. Ну, то есть они конечно бывают. Но когда ты валяешься на диване поедая плюшки, а потом встаёшь и начинаешь лезть в горы, чудеса получаются не те, которые хотелось бы.
Поэтому - хочется приключений, надо тренироваться. По-другому увы получается не очень.

IMG_9076

Как только столбик термометра начинает стабильно превышать отметку +10 градусов, с тренировками становится всё просто и понятно. Я начинаю бегать.
Сперва тяжело и кривенько, поскрипывая суставами. Потом всё легче и привычнее.
Потом это становится рутинно и привычно. И зимнее "проснулась - зубы почистила - на работу" видоизменяется в "проснулась - 10 километров пробежала - зубы почистила - на работу".

В данном процессе главное настрой и желание. Всё остальное - отговорки.
Меня очень забавляют люди, которые говорят:
- Я так люблю бегать, но к сожалению, мне совершенно негде это делать.
Или некогда. Варианты могут быть разные.

Про негде - это вообще смешно.
Я живу почти на Садовом кольце. Мне до ближайшего парка 1 километр 250 метров. До очень небольшого парка, где надо наматывать круги.
Про некогда... Ну, не будем брать в расчёт молодых матерей с грудными детьми и вечными недосыпами. Но в большинстве случаев людям просто лень встать на час раньше.

Но, кстати, всё выше сказанное относится только к тем людям, которые говорят "я так хочу бегать, но..." К тем кто бегать не хочет, это ни в коей мере не относится. Если бегать не хочется (не можется, не любится), то и не надо организм насиловать.
Собственно, это мой вариант, когда столбик термометра начинает приближаться к нулю градусов. Я перестаю бегать.

Я пыталась, я старалась. Я даже однажды пробежала полумарафон. После чего окончательно поняла - зимний бег это совсем не моё.
А тренироваться как-то надо...

И что же я делаю?

Read more...Collapse )

Московский марафон - done.
olly_ru
Не знаю, что меня больше всего радует в сегодняшнем марафоне.

То ли, то что всё получилось почти как хотелось. И силы разложить по дистанции и темп выдержать. Как это ни смешно - первый раз за восемь марафонов.
Были конечно моменты... А куда ж без них.

То ли личник.
Наконец-то удалось преодолеть до этого непреодолимые 4:16 с какими-то секундами, быстрее которых пробежать никак не удавалось.
Да и эта цифра получилась всего два раза - и оба в Питере.
Московский же марафон более сложный по рельефу. Да и бежать по лужам не всегда просто.

То ли то, что на последние 2 км остались силы нестись как слон на выпасе.
Правда, бежала их я с одной только мыслью "с..., я всё равно это сделаю" - в надежде уложиться в задуманное время.

В итоге красивая цифра. 4:14:14.

марафон4

А может самое приятное, что ещё один человек благодаря мне пробежал марафон. Наверное уже пора звёздочки на одежде за каждого сбитого с нормального пути нашивать :)))
Я не тренер, я не бегу рядом.
Но я знаю, где лежат приключения и умею в нужное время сказать: пойдём, тебе понравится.
Поперёк вот этих вечных: ой, да это не для меня; ой, да я этого не смогу.

На самом деле, неофитов, получивших эту сладкую дозу марафнского адреналина благодаря мне, как выяснилось на этом марафоне уже двое.
Ещё одна девушка написала: и меня запишите, три года назад вдохновившись вашими рассказами, я решила пробежать марафон.

Ну что сказать. Кажется они не пожалели, что сделали.
Когда столько эмоций - чего жалеть-то.

А эмоций сегодня было - море-океан.
Московский марафон каждый раз неизменно радует - отличной организацией и поддержкой.
Хочется сказать спасибо всем тем чудесным людям, которые, несмотря на погоду, вышли на улицы. И стояли, и кричали, и тянули пять, и предлагали ближе к финишу соль, колу, воду...
Это то, что делает праздник праздником. И заряжает. И помогает.

Да, крик от проходящей мимо девушки где-то на тридцатом километре:
- Оля, давай, Олечка! - и в догонку - Я с Эльтона.
Как раз в тот момент, когда я думала "ну, всё", помог в тот момент не слиться и продолжить в том же темпе.

А погода сегодня вопреки опасениям, получилась, что надо - очень марафонская.

марафон5
Tags:

Бег, вино и Северный полюс.
olly_ru
Что общего между этими понятиями? - спросите вы.
А я вам расскажу.
Объединяет эти три разных слова ещё одно - Молдавия.

Через две недели мы едем в Молдавию. Пить вино, бегать марафон, ну а заодно я расскажу про нашу экспедицию на Северный полюс.
Ну, я как вина выпью, такой говорливой становлюсь.

fullsizeoutput_1ffb
на картинке - подготовка к поездке в Молдавию. Дегустация присланных от туда вин

В общем, друзья мои, если вдруг вы не знаете чем заняться в выходные 29-30 сентября, прилетайте в Кишинёв. Нет, ну а когда бы вы ещё туда прилетели. А тут сразу столько событий.

Во-первых, марафон. В рамках этого мероприятия можно пробежать полумарафон, 10 км, 5 км и даже 1 км. Регистрация ещё открыта.
Лично я зарегистрировалась на полумарафон.

А накануне забега, 29 сентября в стартовом городке два заезжих гастролёра будут рассказывать про путешествия и приключения.

Честно скажу, анонс я просила переделать раз десять, чтобы немножко приуменьшить сияние "звёзд".
Но вы же понимаете, это же Молдавия... Там любят чтобы было ярко и красочно. Так что после прочтения анонса лично мне самой захотелось рвануть в Кишинёв посмотреть на этих уникальных людей :)

Для меня это будет первый опыт рассказа про нашу экспедицию на Северный полюс. Пока не знаю, что будет и как...
Можно было рассказывать про 7 Вулканов - там уже и презентация готова и концепция, и шутки все отработаны... Но я уже столько раз про это рассказывала, что выступая в последний раз весной на каком-то очередном корпоративном мероприятии, поймала себя на мысли, что по накатанной отрабатываю какую-то программу.
А это так скучно.
В общем, будем экспериментировать, экспроментировать и всячески жечь.

Read more...Collapse )

Можно ли пробежать полумарафон без подготовки?
olly_ru
Об этом мы узнаем послезавтра.

Я с чего-то вдруг вместо того, чтобы прекрасным пятничным вечером доползти до домашнего дивана, поехала в Лужники и зарегистрировалась на полумарафон.
Получила номер, мешок участника и даже оплатила футболку. Хотя каждый раз глядя на груду футболок в шкафу с предыдущих забегов мучительно размышляю, чтобы с ними сделать.

Ну, вы поняли. Я в этот вечер была в ударе. В смысле - мастером спонтанных поступков.

IMG_1570[1]

Хотя конечно я знаю, почему я зарегистрировалась на этот полумарафон.

Потому что в воскресенье вся моя лента в ФБ запестрит фоточками довольных людей с медальками в зубах.
Вы не представляете, что у меня творится в ленте во время массовых забегов.
И тут, как говорится "какие у тебя друзья, так тебе и надо". И я буду смотреть на это беговое безумие и хандрить от того, что они там, а я тут...
Тем более я знаю, что полумарафон я проползу. Пусть не быстро, но по-любому финиширую и получу свою медальку.

К тому же я всё равно собиралась в эти выходные попробовать сделать длинную тренировку. Потому что ровно через месяц будет вторая серия шоу недобегунов. И мы узнаем, можно ли пробежать марафон...

Ага, на него я тоже зарегистрировалась.
Сразу вернувшись с гор и находясь в полубессознательном состоянии. Забыв про своё решение не бегать больше асфальтовые марафоны.

А всё почему? Потому что опять же вспомнила про фейсбук и этих ужасных людей под названием "друзья на фейсбуке".
Вы просто не представляете, что творится... Впрочем, это я уже говорила.
И пока я, как не опытный пользователь ФБ, не знаю как забанить всех, кто в день забега выкладывает фоточки с медальками в зубах и с подозрительно довольными лицами, приходится самой принимать участие в этом сомнительном мероприятии, чтобы потом не было мучительно больно.

И раз уж я решила пройтись по беговым планам этой осени, открою все карты.

Ровно через неделю после московского марафона, я полечу в Кишинёв. С детства не была в Молдавии. А там тоже марафон. И полумарафон. И 10 км, и 5, и даже 1 - для совсем слабеньких, чтобы все смогли прикоснуться ко этому празднику бега на 20 000 человек. Такое, сами понимаете. никак нельзя пропустить. Что за бред я несу?!

Я там побегу полумарафон. И вовсе не потому, что мне хватило благоразумия не бежать двое выходных подряд марафоны. А потому что там трасса - круги по 10 км. А бегать марафон в 4 круга - это извращение. Так что я решила двумя ограничиться.
В субботу же накануне марафона я буду где-то там же в Кишинёве выступать рассказывая то ли о Северном полюсе, то ли о горах-вулканах.
В общем, прилетайте к нам в Кишинёв, будет весело.

Ну а через полторы недели после Молдавии случится апофеоз апофигея - четырёх дневная гонка в Крыму.

Это опять из серии спонтанных поступков и "все побежали и я побежал". В прошлом году закончив эту гонку я сказала - больше никогда!
Но увидев, как все слоты на четырёхдневный забег разлетелись за три дня, я поняла, что мне жуть как такой дефицит необходим. И путём шантажа, угроз и прочим неспортивным поведением, я раздобыла заветный слот на четырёхдневный путь в нирвану.

О чём я думала?

Видимо о том, что случится чудо, и я натренируюсь немеряно. Или случится чудо, и дистанции этого года будут проще.
Чудо не случилось ни одного ни другого.
Дистанции этого года выглядят так: 32 км, 32 км, 49 км и финалочка - 60 км. Про нереальный набор и сброс высоты я просто молчу.
Против прошлогодних 32 - 29 - 45 - 52.

Я помню, как в прошлом году допозала в четвёртый день эти 52 километра на морально-волевых, скреплённых слезами и соплями. И рыдала пробегая пятьдесят первый километр, когда стало понятно, что я сделала это. Почему пятьдесят первый? Потому что финишировать надо было, сами понимаете, с дебиловато-победной улыбкой на лице для памятной фотографии.

И тут вот эти 60 километров... Я вообще не понимаю как?!

В общем, оставайтесь с нами и этой осенью вы узнаете много интересного из жизни больной головы, беспокойных ног и прочих трудностей вызванных шилом не в том месте.
Tags:

Про кроссовки.
olly_ru
Я так - прямо в лоб, сразу с главного.
А давайте поговорим про кроссовки.
У меня два вопроса имеется - один к бегающим и пытающимся. Второй к фитнесующимся в зале.

Собственно, к бегающим один вопрос - как часто вы кроссовки меняете?

22A1E413-C278-43A5-BF41-77558465C44E

Продавцы в магазинах говорят, что менять кроссовки, чтобы амортизация там работала и сохраняла остатки здоровья, надо через каждые 400-500 километров.

Оно понятно - на то они и продавцы. Им же как-то это всё продавать надо.
Но достаточно грубый подсчёт показывает, что в период, скажем так, нормальных тренировок, я например, за неделю пробегаю 60-70 километров. То есть 500 километров - это где-то 8 недель. То есть полтора месяца.

Покупать каждые полтора-два месяца кроссовки за 7-8 тысяч (а в среднем хорошие кроссовки где-то так стоят) - как-то вот прям через чур.
Или нет?
Где та золотая середина, после которой кроссовки можно признать условно-негодными для бега?

И вот тут вопрос к фитнесующимся.
В чём вы в зале занимаетесь? Ну вот те, кто ходит на всякие табаты, кросс фиты, бест фиты (это я за последние полгода столько слов новых интересны узнала...). В общем, на всякие кардио нагрузки с утяжелениями и без, предполагающие достаточно активные движения.

Я для этих целей использую старые беговые кроссовки. Но чувствую, что есть тут подвох. Во время той же планки они предательски скользят по полу. И я вместо того, чтобы красиво стоять (как наверняка могла бы) тщетно пытаюсь бороться с уползающими ногами.
Может есть какие-то специальные волшебные кроссовки с не скользящими носами и ещё наверняка они будут легче моих беговых. Вот они, мне кажется, просто обязаны быть какими-то невероятно лёгкими.

Не идётся и не едется...
olly_ru
И не потому что - гололедица, как в известном детском стишке.
А потому что кто-то явно не умеет восстанавливаться. Поэтому не бежится, не тренируется и вообще состояние больше напоминает варенную лягушку.

Неделя беспробудного сна по 10-12 часов в день конечно помогла, но не сильно. Хочется как-то чтобы "эх, раззудись плечо!" или чего там раззудилось бы чтобы уже встряхнуться и начать активно тренироваться.
А то пока я вроде как начинаю. И тут же заканчиваю.
Может витаминов каких попить? Таблетку какую волшебную съесть? К врачу сходить?

Как вы восстанавливаетесь? Посоветуйте что-нибудь.
Мой знакомый чемпион всего на свете на подобный вопрос дал очень лаконичный ответ: "Пиво и пицца." Но пиво я не пью. А от пиццы восстанавливаются только килограммы, а не силы.
У меня эта вялотекущая шизофрения, то есть вялость тянется уже с конца весны и всё никак не проходит.

А тем временем до главного старта года осталось ровно два месяца. И чтобы не было мучительно и больно надо как-то за два оставшихся месяца внезапно встряхнуться и натренироваться.

IMG_0340

Картинка из моей поездки в Гренландию, разбор фотографий из которой успешно подходит к концу, а значит скоро начнутся рассказы про царство айсбергов и прочие природные красивости.
А вот когда я начну разбирать фотографии с поездки на Ленина... Даже сложно представить.

Ну и чтоб два раза по клавишам не стучать...
В выходные я конечно же никуда не пошла - ни на какие фестивали, пикники, музеи, концерты. Я сидела дома, тупила (помыла кота, собаку, квартиру). Читала, вышивала крестиком и смотрела фильмы.

Посмотрела в том числе наконец то, что уже давно собиралась, но всё как-то никак.
Фильмы "Довлатов" и "Движение вверх".

Read more...Collapse )

Что такое марафон?
olly_ru
Есть люди, которые уверены, что марафон - это бег на длинную дистанцию. При чём на любую. Для кого какая длинной считается, у того такой и марафон.

Мне со слезами обиды в голосе доказывали, что "да-да, я пробежал марафон, настоящий, целых 10 километров".
И я не споря, соглашалась. Потому что человеку так хотелось думать, что он пробежал марафон.

Есть такие люди, которые уверены, что марафон - это бег на 42 километра и ещё немного метров.
Вы не поверите, но меня прям убеждали, что слово марафон происходит от двух слов: мара - сорок и фон - два. Правда не могли вспомнить на каком это языке.
А наличие ещё 195 метров в дистанции объясняли инерцией и торможением.

На самом деле всё просто.
Марафон - это населённый пункт в Греции.



12 сентября 490 г. до н. э. неподалёку от греческого города Марафон состоялась Марафонская битва - одно из крупнейших сухопутных сражений греко-персидских войн.

Персы потерпели сокрушительное поражение.

И чтобы возвестить о победе, в Афины был направлен герой Фидиппид.
Обут он был в простые сандалии без геля и амортизаторов, а по некоторым данным и вовсе был бос.
Его не кормили, не поили пока он преодолевал 42 километра. Как настоящий герой, он терпеливо снёс все тяготы и прибежал в Афины.
Однако, учитывая всё вышесказанное, неудивительно, что достигнув Афин, успев крикнуть: "Радуйтесь, афиняне, мы победили!" он рухнул замертво.

Он умер, но дело его живёт...Collapse )

На макушке лета.
olly_ru
Ровно к середине лета, 15 июля, я переделала все обязательнолетние дела. И даже перевыполнила план.

Помните, неделю назад я жаловалась, что лето куда-то мимо проходит. Потом я его начала поворачивать путем осуществления дел, без которых лето как бы не считается.
Я покаталась на роликах, поела мороженки, пробежала по лесу 25 километров...
Оставалось самое приятное - походить босиком и искупаться в открытом водоёме.

Чем я вчера и занялась.



Я даже перевыполнила план. Кроме намеченного я еще освоила катание на доске с веслом, побывала на концерте Земфиры и после этого задумалась о бренности бытия.

Read more...Collapse )

Северный полюс растаял.
olly_ru
Впервые за много лет организаторы ледового лагеря Барнео, с которого осуществляются полеты на Северный полюс и заброска лыжников идущих туда же, столкнулись с пока непреодолимыми трудностями.

Сначала это было интересно, потом... Потом, как обычно, уже не смешно.

Середина апреля, а нет ни ледового лагеря, ни взлетно-посадочной полосы, чтобы привезти туристов.
Сезон походов и полетов на Северный полюс обычно очень короткий: с конца марта по двадцатые числа апреля.
Короткий момент, когда уже светло и не очень холодно (всего минус сорок), но пока еще есть большая крепкая льдина, куда может сесть самолёт.

В этом году такой льдины не нашлось.



Начали строить ВПП на одной льдине - она раскололась.
Нашли другую, перебросили туда технику, построили половину полосы, но и по ней пошла трещина.

А дальше - несколько дней облетов на вертолете.

И вот в пятницу очередная информация:

Хроники борьбы за Северный полюс...Collapse )

Калистово-Морозки. Лыжепробег по буеракам.
olly_ru
Задумчиво глядя на падающий за окном снег, я подумала, что пора бы лыжный сезон открывать. Зима уже перевалила за середину, а мои красивенькие беговые лыжи так и невостребованными стояли на балконе. При чем уже третий год.
Бывшая горячая любовь к беговым лыжам как-то слегка поугасла с появлением других зимних развлечений. То есть я по-прежнему с появлением первого снега начинаю думать, что было бы здорово, пробежаться на лыжах, но реализовать это удается все реже.
То спину ломит, то хвост отваливается, то на балкон за лыжами лезть холодно.

Однако в этом году я решила: "Скажем нет отговоркам!" И в первые же выходные, когда звезды сложили снег, температуру за окошком и мою занятость в удачную комбинацию, достав лыжи с балкона, я отправилась на подвиги.

Конечно разумнее было бы поехать в ближайший парк и по проторенной дорожке в компании таких же лыжников-пляжников развеять зимнюю хандру пройдя кружочек другой неспешным классическим ходом.
Но это не наш метод. "Кататься так кататься," - решила я и подхватив лыжи отправилась на Ярославский вокзал, чтобы пройти трассу Калистово- Морозки.
Километраж трассы по разным данным варьируется от 30 до 35 км. Проходит по лесам и полям. Для подвигов самое оно.
Чтобы приключение не превратилось в происшествие я запаслась всякими умными приборами, горячим чаем, теплой курткой и конечно же налобным фонариком - зимние дни коротки, а масштабы предстоящего подвига не обещали легкой жизни.



Последний раз я по этому маршруту ходила года три назад. Но где-то глубоко на донышке моей памяти до сих пор хранились отрывочные воспоминания о том, как это должно выглядеть и куда идти.

Лыжня идет буквально от станции Калистово, если не перепутать и выйти из последнего от Москвы вагона.
Я не перепутала. Но лыжню не обнаружила.
Вместе со мной на станции сошла группа лыжников.
С надежной взглянула я на них. Но во-первых, их огромные рюкзаки как бы намекали, что они сюда приехали минимум на неделю, а то и вообще на всю жизнь. А во-вторых, они сразу бодрым шагом направились в магазин.

Делать нечего. Решительным движением встегнула я ботинки в крепления. О, чудо. Они встегнулись. И отправилась на поиски лыжни.
Через пять минут она нашлась. Ну... Не совсем то, что я ожидала увидеть. Не красиво накатанный след навечно вбитый в историю подмосковных лыжных дорог. Так. Что-то невнятное сильно припорошенное снегом.
Тут я поняла, что будет весело. И фонарик мне возможно пригодится.

Вперед, в лес!Collapse )

Как пробежать марафон и не сойти с ума...
olly_ru
Ближайшие дни я буду усиленно мучить всех темой марафона.
Ну да. Для меня это был серьезный проект. И наверное одно из самых серьезных достижений за последнее время.

Итак, что в марафоне хорошо. Стоит пробежать его один раз, и ты становишься таким марафонным гуру. Можешь давать советы на тему, как подготовиться, как бежать. И главное, ведь все слушают.

Как подготовиться к марафону я рассказывать не буду. Во-первых про это написано много умных книжек. Во-вторых, мой вариант подготовки далек от классических и вряд ли может быть рекомендован широким массам.
Хотя, если интерес такой будет, я конечно же расскажу как лично я готовилась.

Но советы давать очень хочется. Поэтому я выбрала наиболее безобидную тему. Как пробежать марафон, чем в это время занять ум, чтобы не сойти с этого самого ума за 4-5-6 часов бега (это кому как повезет).

Все очень просто. Надо выбрать красивое место, чтобы можно было смотреть по сторонам. Лично я просто физически не могу бегать на дорожке. Я через десять минут начинаю безумно скучать.
А еще надо позвать друзей. Настоящих таких веселых друзей.



И проблема скуки будет решена.

Для чего нужны друзья...Collapse )
Tags: