Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Про страхи.

Почему-то подавляющее большинство людей, которые читают мои записи, считают, что я ничего не боюсь.
Просто не Оля, а какой-то рыцарь без страха и почти без упрёка.

Этот миф бытует не только среди тех, кто знает меня заочно лишь по записям в блоге, но и среди тех, кто лично со мной знаком.
И это особенно обидно.

Поэтому время от времени я буду жаловаться на жизненные трудности, чтобы развеять этот нелепый миф.

Чтобы сразу не пугать, я не буду перечислять всё, чего я боюсь.
Иначе список будет листов на десять. Начиная от пауков и змей до громких звуков и звонков по телефону. И в этом списке будет только то, чего я не просто опасаюсь, а вот прям боюсь очень-очень, до шевеления волос на голове.

Сегодня будет про самый, возможно, неожиданный мой страх.
Вот такой. Про то, чем я последние два дня занималась.

1EBC7745-16FB-433E-8606-8E3E78A6EB1F

Когда-то давным-давно я более менее регулярно лезла на стены.
Зачем нормальному человеку лезть на стену - это отдельная тема, не будем её затрагивать сейчас.

И каждый раз, когда в моих занятиях скалолазанием случался какой-то перерыв в полгода, в год, на меня снова накатывал страх.
Страх упасть.

Если удавалось не слиться сразу же, то страх постепенно уступал место удовольствию от процесса лазания по скалам.

Я не лазала почти десять лет.
Травма руки, которая случилась в 2013 году не давала возможность продолжать это увлекательное занятие.
Сначала рука долго не заживала, потом было слишком больно.
И вот в силу обстоятельств спустя столько лет я снова оказалась на скалах.

Рука болела умеренно, не сильно мешая процессу лазания, да и напрочь утерянная за эти годы техника не требовала виртуозного владения руками.
Зато ничто не мешало разгуляться моему страху вовсю.

Но ещё больше страха я словила на виаферрате - это когда лезут по скалам используя закреплённые на скалах железные тросы и скобы. Йоу, я думала это занятие для пляжников, которые хотят по стенкам полазать, но без умения лазать и особо не напрягаясь, поэтому громче всех кричала "Давайте пойдём на самую сложную трассу!" - как же я ошибалась.
Так вот, на виаферрате я просто встала посреди стенки и сказала, что больше никуда не пойду. И заплакала.

Закончилось всё хорошо. Но вспотевшие от ужаса ладошки и дрожащие ноги - что было, то было.

Про что такое виаферрата и как мы по ней лезли на стену, я расскажу чуть позже.
А сейчас рассказывайте, чего вы боитесь. И как вы думаете, надо преодолевать свои страхи или нет?
promo olly_ru march 1, 2015 15:15 143
Buy for 50 tokens
Нет. Говоря по существу - это вовсе и не моя книжка. Хотя мое имя значится на ней в качестве автора. Это книжка обо мне, о моем проекте "7 Вулканов" за год, написанная коллективом авторов и прочих специалистов на основе моих фотографий и записей в ЖЖ. Если бы я сама делала эту книгу, она была…

А вы что хотели?

В интересное время живём. Время, когда желания сбываются, но как-то очень буквально.

Внезапные перемены, произошедшие в окружающей действительности спутали все планы. Вернее, не спутали. А просто смяли, как ненужную бумажку, и швырнули в мусорное ведро, введя в состояние некоей оторопи от такого вероломства мироздания.
Я же так здорово всё запланировала. Я же, принимая в том году всякие судьбоносные решения, всё так хорошо просчитала.
И не надо говорить, что математика - не мой конёк :))

Но очутившись в вот этой самой нынешней ситуации, немного осмотревшись по сторонам я подумала.
А что я хотела?
Ну, вот если положить руку на сердце и не отвлекаться на нюансы.

Кто говорил, что не надо бы никуда ездить, пока фотографии с предыдущих поездок не разберу?
А кто хотел, чтобы уже было много времени и можно было сидеть и целыми днями писать, писать...
А кто хотел каждый день тренировки в фитнес клубе?

IMG_1733

Ну и что, что тренировки теперь не совсем в клубе, а в формате онлайн трансляций от тренеров моего фитнес клуба.
Зато каждый день.
И через день дыхательные тренировки от моего тренера по фридайвингу. Он ещё в последние дни ввёл суставную гимнастику и силовые.
Так что чувствую уже перетрен начинается. Надо что-то выбирать.

Ну и что, что пишу я не как хотела - мемуары для благодарных потомков - а обзоры новинок аутдор снаряжения. Зато целыми днями. Иногда даже приходится напоминать себе, что "вот сейчас я закончу, и всё" - часто не работает. Надо просто закрывать ноутбук.
А ещё время от времени волевым усилием выкраивать это самое время, чтобы переключиться и продолжить здесь повествование о всяких приключениях. Их ещё много у меня есть.

Ну и как можно догадаться из фотографии - она тут не случайно. Я почти закончила разбирать фотографии из ноябрьской поездки в Уганду-Руанду-Конго. И плавно перехожу к разбору завалов из январских Намибии и Мадагаскара.

А, ну да. Ещё я конечно же хотела, чтобы нашлось наконец время разгрести дома бесконечный бардак. Шкафы разобрать. Цветочки там полить. Цветочки полила. Некоторые даже дождались этого замечательного момента и не засохли окончательно.

В целом, конечно я совсем по-другому всё представляла. Совсем другого хотела, а не это вот всё. Наверное надо было детали тщательнее проговаривать. А то вечно я общей картиной мира ограничиваюсь.

Но как говорится, если всё пошло не по твоему сценарию - это не повод отчаиваться. Это повод писать новый сценарий.

Так. Ну а вы чего хотели? Я ж не думаю, что это всё только из-за моих желаний. Так что давайте уже - делитесь.
Я ж, собственно, всё это написала просто так, поболтать, пока очередной пост про Конго готовлю.

Когда я на диете...

я ем не больше одной конфетки в день.
Но и не меньше.

fullsizeoutput_2b80

Сейчас будет пост нытья.

Почти две недели назад я решила, что пора возвращаться из путешествия в обычную жизнь. И как положено, с понедельника эту обычную жизнь начала.
Обычную с небольшой спортивно-оздоровительной составляющей.

Collapse )

Про бег, зелёную бездну и новые кроссовки.

Результаты московского полумарафона, который мы бегали неделю назад заставляются задуматься о вечном.
С десяток человек попавших в реанимацию на таком относительно несложном забеге - это как-то слишком.
Впрочем, я со своим тепловым ударом - ничуть не лучше выгляжу.

Хотя... По фотографиям так даже и не скажешь. А это приходит с опытом забегов. Навык при виде фотографа как бы не было плохо, изобразить бодрость и веселье. Да так изобразить, чтобы уже через неделю разглядывая фотографии самой верить, что вот так оно и было - легко и задорно.

7P2A3202

А насмотревшись фотографий, вдруг взять и купить себе новые кроссовки.
Прекрасного красного цвета.
Нет не так.
Красного винного цвета с золотом. Вот.

Там реально золотистые вставки. В общем только я привыкла к своим гламурно-розовым, как надо привыкать к золотистой цыганщине...

Collapse )

Про кроссовки.

Я так - прямо в лоб, сразу с главного.
А давайте поговорим про кроссовки.
У меня два вопроса имеется - один к бегающим и пытающимся. Второй к фитнесующимся в зале.

Собственно, к бегающим один вопрос - как часто вы кроссовки меняете?

22A1E413-C278-43A5-BF41-77558465C44E

Продавцы в магазинах говорят, что менять кроссовки, чтобы амортизация там работала и сохраняла остатки здоровья, надо через каждые 400-500 километров.

Оно понятно - на то они и продавцы. Им же как-то это всё продавать надо.
Но достаточно грубый подсчёт показывает, что в период, скажем так, нормальных тренировок, я например, за неделю пробегаю 60-70 километров. То есть 500 километров - это где-то 8 недель. То есть полтора месяца.

Покупать каждые полтора-два месяца кроссовки за 7-8 тысяч (а в среднем хорошие кроссовки где-то так стоят) - как-то вот прям через чур.
Или нет?
Где та золотая середина, после которой кроссовки можно признать условно-негодными для бега?

И вот тут вопрос к фитнесующимся.
В чём вы в зале занимаетесь? Ну вот те, кто ходит на всякие табаты, кросс фиты, бест фиты (это я за последние полгода столько слов новых интересны узнала...). В общем, на всякие кардио нагрузки с утяжелениями и без, предполагающие достаточно активные движения.

Я для этих целей использую старые беговые кроссовки. Но чувствую, что есть тут подвох. Во время той же планки они предательски скользят по полу. И я вместо того, чтобы красиво стоять (как наверняка могла бы) тщетно пытаюсь бороться с уползающими ногами.
Может есть какие-то специальные волшебные кроссовки с не скользящими носами и ещё наверняка они будут легче моих беговых. Вот они, мне кажется, просто обязаны быть какими-то невероятно лёгкими.

На лавочке.

Давайте посидим на виртуальной лавочке и поговорим о том о сём.
Вернее, у меня тут скопилось некоторое количество вопросов о том, о сём.

1. Чем Телеграмм лучше Вотсапа. Или не лучше? А вы чем руководствуетесь в выборе мессенджера?

2. Вопрос к офисным сотрудникам и прочему наёмному персоналу. Как у вас обстоят дела с больничными и болезнями? 1-2 дня можно болеть неофициально с сохранением зарплаты? 1-2 можно болеть, но за свой счёт? Болезни только с официальными больничными? Официальный больничный оплачивается полностью (это вопрос к тем у кого зарплата не совсем белая)?

3. Вы с детьми о смерти говорите? А с какого возраста? А о боге? А если сами никакой религии не придерживаетесь? А если придерживаетесь, но не той, что большинство людей вокруг вас?

4. Если вас что-то не устраивает в отношениях с человеком или вы обиделись на что-то, вы скажете ему об этом? Или будете делать вид, что ничего не случилось? Или не скажете, но перестанете общаться?



Для иллюстрации возьму мишину фотографию с одной такой вот лавочки где-то на краю вулкана, где мы сидели чуть больше месяца назад.

Я уже почти разобрала фотографии от туда. И наверное совсем скоро расскажу о нашем спуске в кратер, который мы осуществляли под моим как бы руководством.

Горизонты

Горизонт моих фантазий и планов - безграничен.
А вот горизонт планирования... Увы, он сужен до безобразия. И что с этим делать?

Люди планируют поездки за год. За полгода покупают билеты, бронируют отели.
Я туплю до последнего.

Совершив невероятное волевое усилие я попыталась составить график тренировок на пару недель вперёд. И график поездок хотя бы на ближайшие пол года.

К среде заболела окончательно и бесповоротно - весь график нафик, нафик...
А при попытке купить уже билеты в Африку, до которой осталось полтора месяца, запуталась в планах окончательно. В итоге частично купила билеты, но на это ушли все мои ресурсы.

Картинка имеет очень относительное отношение к реальности, но вчера я выглядела именно так :(



У меня даже теория возникла, что заболела я вовсе не потому, что по Москве сейчас гуляет какой-то дурной вирусняк и все болеют. У нас половина народу в офисе в больном или предбольном состоянии. Аглая поставила рекорд по краткости посещения школы - неделю поучились и на больничный.
И не то, что я как-то лихо взялась за физические нагрузки и видимо перегрузилась.

Нет. Не это сыграло решающую роль.
Видимо планирование настолько чуждая моему организму функция, что при попытке заморочиться этим организм не выдержал напряжения и предохранители перегорели.

Красота по колумбийски.

Чтобы никто не сомневался, что я жива и почти здорова, вот вам фотография моя из Боготы.
Так сказать, памятник пострадавшим рукам.
Внимательный зритель заметит некоторый повреждения. Но всё не так плохо.



После ознакомления с колумбийскими канонами красоты сделала вывод.
Эх, живи я в Колумбии, вообще за первую красавицу бы сошла.

Collapse )

Город на краю света.

Может и не на краю света, но уж больно долго до него лететь. Как-то я бы сказала даже - мучительно долго.

А давайте угадаем город по фотографии.
Догадаться, я думаю, будет не сложно.



Пока на этом всё :)
Скоро я временно совсем выпаду из эфира. А потом снова будут доооооолгие рассказы.

Проморгала зиму.

Знаете, так бывает. Утром будильник выключишь, моргнёшь глазами, бац, а утро уже и прошло.
Вот так и с зимой у меня вышло. Моргнула глазами, упс... А мне:
- С первым днём весны!

Я весь вечер бродила по квартире задумчиво бормоча:
- Как весна? А зима как же? Где же я была?

На что вредная дочь с сарказмом отвечала:
- Ты? В Южной Африке, в Южной Америке, в Южной Европе...

В общем, с зимой в этом году неудачно получилось. В том смысле, что коньки, лыжи и даже масленица - всё мимо меня.

Поэтому, чтобы не было мучительно больно за стремительно пролетевшую зиму, полечу догонять её. Пусть без коньков в этом году, и без традиционного лыжепохода Берёзки-Морозки. Пусть. Но хотя бы раз в году выгулять сноуборд - это святое.



Сто лет собиралась слетать в Гудаури. Уж больно много хорошего об этом месте слышала. А Грузию полюбила безоговорочно в первый же свой приезд шесть лет назад.

К моему приезду уже месят тесто для моих любимых хачапури по аджарски, которые меня пообещали научить печь.
Сначала хотели научить делать хинкали, но я показала фотографию, на которой мы с Глашей лепим эти самые хинкали под чутким руководством Дениса. И вопрос с хинкалями закрылся как-то сам собой.

И ура, обещают снегопады.

Ну и чтобы два раза не начинать... Ну то есть не плодить посты в ЖЖ, расскажу я заодно тут же про
- какую же картину подарил мне Мигель
- я же сертификат второго уровня по фридайвингу получила.

Collapse )