Category: дети

Category was added automatically. Read all entries about "дети".

В разреженном воздухе.

Вчера на ночь глядя я запостила в ФБ фотографию с подписью:
Гипоксия - это когда тебе кажется, что всё хорошо. Но глядя на фотографию понимаешь, что это не совсем так.

Ну и заснула с чувством выполненного долга.
Утром просыпаюсь - под фотографией половинка смайликов со слезой на голубом глазу. И комментарии: с тобой всё в порядке? как ты так? помощь нужна?

Вот так оно бывает.
Утрите слёзы, грустные смайлики, я всего-то про гипоксические тренировки хотела рассказать :)

Картинка вот она.

IMG_3535

Красивые чёрные штаны к этой теме вообще отношения не имеют.
В них ноги жамкаются, лимфа гоняется - очень хорошо после тяжёлых тренировок или долгих нагрузок. На следующий день мышцы гораздо лучше себя чувствуют.
Но это мне вчера бонусом заодно пожамкаться предложили, пока я ждала, когда чудо гипоксический аппарат освободится.

Ну а остальные фото - сам аппарат во время процедуры (там такие страшные значения...) и я. Тоже во время процедуры.
Собственно как и возникла надпись про гипоксию и то что ты не то, что тебе кажется.
Я сидела, делала фоточки. И как мне казалось, весьма неплохо на них получалась.
Потом посмотрела - мама дорогая... Из десятка с трудом одну смогла выбрать, где я ещё более менее.

Суть же процедуры сводится к тому, что после теста, во время которого определяют оптимальную нагрузку и адаптативность организма к гипоксии сорок минут надо дышать попеременно гипоксической и гипероксической газовой смесью.
Считается, что эта процедура запускает в организме процессы жизнеобеспечения, повышает эффективность тренировок, устойчивость к физической нагрузке и стрессам.
У меня, понятное дело, вся жизнь - сплошные нагрузки и стрессы.

К тому же, что мне более интересно, по идее это должно помочь организму сократить сроки акклиматизации, если проделать курс процедур незадолго до того, как окажешься в высокогорной зоне.
В общем, ребята позвали потестировать.

А у меня как раз есть одна авантюрная идея на конец декабря. И вот эта штука может помочь чуть-чуть снизить накал авантюрности моей идеи и повысить шансы на успех.

Хотя там снижай, не снижай...

Под катом картинки с этой чудо-машиной и описанием что к чему.
Ну и заодно графиками моей "тренировки".

Collapse )
promo olly_ru march 1, 2015 15:15 143
Buy for 50 tokens
Нет. Говоря по существу - это вовсе и не моя книжка. Хотя мое имя значится на ней в качестве автора. Это книжка обо мне, о моем проекте "7 Вулканов" за год, написанная коллективом авторов и прочих специалистов на основе моих фотографий и записей в ЖЖ. Если бы я сама делала эту книгу, она была…

Старая сказка на ночь.

Организм с утра, почувствовав внезапное приближение понедельника и зимы, решил, что ему явно нехорошо.
Погуляла с собакой, ребёнка в школу отвела и чувствую - совсем нехорошо.

Полезла в интернеты читать симптомы денге. И сразу половину явных признаков этого экзотического заболевания у себя обнаружила.
Хотела было в панике сдаться в руки врачам, но решила повременить.

Вовремя вспомнила, что на вечер у меня запланирован поход в театр. На спектакль, который я хотела посмотреть уже больше года. Но то жабка душила при виде цен не билеты. То, победив жабу, я обнаруживала, что нормальных мест уже нет. То была не уверена, что буду в Москве.
И наконец поняв, что это будет продолжаться бесконечно, два месяца назад купила заветный билет.

На старую добрую историю, зачитанную до дыр и растащенную на цитаты.
Вот эта открытка лежит у меня под рукой. И я стараюсь вспоминать про неё каждое утро. Не всегда получается. Но честно, я стараюсь следовать этому правилу:

766D1930-298B-43C7-B3BF-BAA85CAC93AD

Да-да. Как это ни банально, но это история маленького принца.
На этот раз её вариации рассказанные для взрослых Константином Хабенским совместно с Юрием Башметом и его оркестром.

"Маленькому принцу", надо сказать, сильно не повезло.
Кто-то когда-то решил, что это детская книга.
Каюсь, сама грешна - дала её Саше лет в десять почитать. Та долгие годы не могла понять, за что эта нудятина так нравится людям. Пока не перечитала её лет уже в восемнадцать.

Ну книга ладно. Но со спектаклями вообще беда.
Последний раз мы смотрели пару лет назад постановку "Маленького принца", кажется в театре "Модерн".
Постановка, к слову сказать, чудесная.
Но не смотря на возрастное ограничение 6+ (хотя что там шестилеткам смотреть?) половина зала была в возрасте от 2 до 5.
Родители решили, что дети акселераты. Дети так не решили. Им было скучно вслушиваться в занудный текст. Они ныли и буянили.

Впрочем, я отвлеклась.

Итак, старая сказка разобранная на цитаты.

И вечная роза - капризами и шипами прикрывающая свою беззащитность. И то, что зорко одно лишь сердце.
И самая затёртая до потери смысла истина про то, что мы в ответе за тех, кого приручили.

И ведь знаешь, как там всё будет и чем всё закончится. Кажется, ну что можно сказать ещё. Что нового показать?

Оказывается можно.
И получается очень пронзительная, очень красивая и невыносимо грустная история под названием "Не покидай свою планету". Про лётчика, умирающего от жажды в пустыне. Про время, утекающее как песок. Про дружбу. И про странных взрослых, которые порой забывают, что важно на самом деле.

IMG_3303

Медвежулики.

Выходные прошли в тряпочном режиме валяния и почти ничего неделания в компании медвежуликов. Одного почти медведя. И одного почти жулика.

fullsizeoutput_2309

Вслед за эйфорией околоспортивных подвигов каждый раз наступает тяжёлое похмелье.
То есть каждый раз я надеюсь, что вот в этом-то году всё будет не так.
И в этом году даже всё неплохо начиналось.

После четырёх дней бегания по горам Крыма у меня как ни странно даже почти ничего не болело (два убитых ногтя и лёгкая простуда - не в счёт).
Выждав несколько дней для приличия я почувствовала непреодолимую тягу к утренним пробежкам.
Я бегала день, два. А на третий проснулась в состоянии тряпочки.

Хорошо, что как раз начались выходные и можно было этой самой тряпочкой немножко побыть - спать по 11 часов. Да ещё и ближе к вечеру часик-другой.
Спать, есть, спать.
И чувствовать себя абсолютно разбитой и непригодной к этой жизни. Словно все силы, вся энергия, весь бензин вдруг раз - и сошли на ноль.

Collapse )

На Мальдивы с детьми.

Сейчас, как и обещала, буду рассказывать, как провести время на Мальдивах с детьми, чтобы весело и интересно было не только детям. Или не только взрослым.
Как найти тот разумный компромисс.

Что делать на Мальдивах в принципе - вопроса нет. Снорклить и дайвить. Но что делать, если даже вполне себе подрощенный ребёнок готов плавать и любоваться черепашками, но не больше часа. А неугомонному родителю и трёх часов мало.
Я уж не говорю о занятиях по фридайвингу - не каждый ребёнок провисев три часа на буйке будет потом радостно рассказывать, как он хорошо провёл время на море.
Ну и вообще, не морем единым.

Ситуация практически тупиковая - есть Аглая, которая не очень любит бесконечные активные водные процедуры, а предпочитает какие-то игры (желательно в компании других детей) и есть я - которая наоборот - выбравшись ненадолго на море предпочитает не вылезать из него почти круглосуточно (желательно в сочетании с осмысленными тренировками по фридайвингу). В конкретно этой поездке ситуация была ещё осложнена тем, что мы ехали праздновать аглаино десятилетие.

Но ура-ура, выход был найден. Семейный лагерь на Мальдивах. Вернее, как найден. Знала-то я про него давно.

bfb4f08e-5b9e-46a7-8f26-592f84d805c1

Сейчас я вам расскажу, что это и с чем это едят. А вы сами решите, насколько такое лично вам подходит.
Это не реклама (я что-то в этот раз даже скидку постеснялась попросить :) ). Назовём это дружеским пиаром. В надежде на то, что может быть мне подарят красную шапочку, которой в этот раз мне не досталось.

С командой korostelev Миши Team trip я ездила уже не один раз. Мы совершали самые невероятные невероятности в разных точках земного шара: были в Эфиопии, спускались с кратер Ньирагонго в Конго (аж два раза), плавали с пингвинчиками в ЮАР.
Но это были взрослые поездки, и я прекрасно понимала, что там будет происходить и что нас ждёт (хотя каждый раз всё шло не так, иногда совсем не так, но это можно было отнести на счёт приключений).

А вот к тимтриповскому детскому лагерю на Мальдивах я приглядывалась давно и ооочень настороженно.
Но тут как-то всё совпало - нам надо было достойно отметить Глашину десяточку, очень хотелось совместить посещение моря с занятиями по фри дайвингу, а у тимтрип как раз в нужные нам даты была очередная смена на Мальдивах.

Итак, что такое семейный лагерь в исполнении команды Team Trip.

Collapse )

Десяточка.

Вот мы и вернулись с дальних морей и диких берегов к прохладе и интернету. А значит скоро будет много-много фоток этих берегов, подводных жителей и наземных обитателей.

Мы фридайвили, снорклили и даже дайвили - получив соску в зубы на радостях я умчалась от инструктора на 25 метров. Встретили многочисленных рыбок, мурену, манту, акулу и конечно же моих любимых черепах.

Но про это всё потом. А сейчас про то, ради чего всё это затевалось. Вернее, ради кого. Ради того, чтобы отметить первый юбилей одной юной особы.

3e8fad8a-d48f-4221-8d84-4c1a34c2ab44

Десять лет - это наверное очень мало, когда это твои собственные десять лет. И очень много, когда это десять лет твоего недавно ещё совсем малыша.

Ну и по традиционное фото Глаша/Плюша. Как говаривала Глаша в младенчестве:
- Мы с Плюшей близнецы. Ой, то есть ровесники.

7B374A35-64A5-4995-BD79-4B6AB9191CE6

Науканикулы в Экспериментариуме.

В честь окончания и без того очень учебного года идти в научный музей?
Конечно! Если этот музей - Экспериментариум. Музей где не только можно, но и нужно всё трогать, крутить, вертеть, кричать.
Один из самых любимых детских музеев в Москве, где можно пропасть как в чёрной дыре.
Пока всё покрутишь, подёргаешь - день пройдёт.

В честь начала летних каникул музей подготовил праздничную программу для самых любопытных. Она так и называется «НАУКАникулы»

Занимательный квест по музее, во время которого участники проведут много-много разнообразных опытов с огнём, водой, звуками, электричеством и научная шоу программа "Нитро" или "Тесла". Не знаю. что там происходит на "Тесле", а программа "Нитро" посвящена газам. И что там только с ними не происходит. Их поджигают, взрывают, замораживают.
И конечно юным исследователям подробно объясняют простым весёлым языком суть опытов и прочих физических явлений.

fullsizeoutput_196c

Сейчас расскажу, как это было у нас. А заодно покажу музей. Вдруг кто-то не был (большое упущение, даже если у вас нет детей).
Кстати, про музей. Обычно здесь многолюдно. Но на время праздничной программы музей закрывают. Поэтому, пока дети были погружены в свои опыты, сопровождающие взрослые отрывались во всю в пустых залах музея.

Вся экспозиция музея поделена на несколько глобальных разделов. Акустика. Оптика. Магнетизм. Электричество. Механика.
Звучит страшно? Для меня, как человека получавшего тройки в школе по физике исключительно по доброте преподавателя - да. Суть многих физических явлений долгое время так и оставалась для меня большой загадкой.

Эх, был бы такой музей у нас, глядишь мир обрёл бы нового физика. А так - приходится теперь навёрстывать.

Так вот, пусть звучит это так сложно и научно - на деле все физические явления подробно объясняются на примере экспонатов. Надо только активнее дёргать, вертеть, стучать, кричать.
Чем мы и занимались, пока дети там что-то своё творили.

Collapse )

Яблочко от яблоньки...

как известно, далеко не укатится.

Что я всё о себе и о себе.
Совершенно случайно так получилось, что в тот день, когда я вела группу на самый высокий вулкан Северной Америки, далеко далеко в другой части света моя дочка шла на самый высокий вулкан, он же самая высокая вершина Европы - на Эльбрус.

Они, кстати, и Орисаба и Эльбрус и по высоте и по восхождению очень похожи.

Ну вот она шла, шла и взошла.

IMG_2335

Фотка стырена из сашиного инстаграма. Подпись и наличие ноутбука на вершине Эльбруса в очередной раз напоминают, что нет преград, было бы желание. Ибо в старших классах школы и далее в институте предмет "информатика" вызывал стойкое отвращение и полное непонимание.

Ну и как написала Саша, сегодня вечером в Приэльбрусье все (а это где-то человек 20 участников наших экспедиций на Эльбрус, плюс гиды Клуба 7 Вершин, плюс представители офиса, приехавшие открывать сезон) пили за Румянцевых, которые одновременно восходят на вершины.

Ты настоящий альпинист, если...

Давным-давно ходил на просторах интернетов такой шуточный список "если" для настоящих суровых альпинистов.
Многие моменты были спорны, кроме одного: ты настоящий альпинист, если твой крем от солнца всегда в замерзшем состоянии, когда ты больше всего в нем нуждаешься.

Мне кажется нет ни одного человека, ходившего в горы, кто бы хоть однажды на рассвете не пытался добыть застывший от мороза солнцезащитный крем.

Это было вступление. Дальше будет ничем неприкрытый пиар хороших людей и того, что они делают (спойлер - нет, они не размораживают солцезащитные крема).

С продукцией компании Рефарм я познакомилась в очень необычном месте, когда в стартовом пакете самого жаркого трейла - Эльтон Ультра трейл - обнаружила баночку крема с надписью "Полярный".
В общем, самая необходимая вещь для человека, собравшегося побегать при 40 градусах жары.

На дворе стоял май месяц, впереди маячило жаркое лето и никаких холодных приключений не предвиделось на горизонте вообще.
А потом вдруг на том самом горизонте внезапно замаячил Северный полюс. А потом экспедиция туда вдруг стала вполне себе реальной.

Тут-то я вспомнила о заброшенной в дальний угол банке с бальзамом, который должен был защитить от стужи и ветра.
Решив попробовать, что же это за зверь, я взяла его с собой на наши тренировочные сборы в Исландии.
Бальзам на норковом жире с витаминками и маслами оказался чудо как хорош.
Пользовалась я им в Исландии не одна. Я ж не жадина какая. Дала всем девушкам попробовать. В итоге, когда мы расставались, они спросили, не смогу ли я для экспедиции на Северный полюс найти ещё такого бальзама, хотя бы по банке на палатку.

И вот, когда я вернулась домой, меня внезапно посетила весьма логичная мысль - а почему бы не предложить Рефарму дать на тестирование в экспедицию на полюс бальзам под названием "Полярный".
Видимо эта мысль показалась логичной не только мне.
Так как на моё письмо сразу ответил генеральный директор по имени Сергей. Он написал, что они будут счастливы дать нам бальзам "Полярный", детский восстанавливающий зимний крем без содержания воды и крем под названием "Альпинист". И вот тут мы подошли к тому с чего начался мой рассказ. И зачем я вообще затеяла всё это писать. Ибо знаю, что ходящих в горы тут немало, вдруг кому пригодится.

20180312_150711_resized_1

Дело в том, что бальзам "Альпинист" - это тот же самый бальзам "Полярный" только с фактором защиты SPF 50.

Какой-то умный человек, попробовавший "Полярную" сказал:
- Цены бы вашему крему, ребята не было, если бы вы туда ещё фактор защиты от солнца добавили.

Ребятам было не жалко - они аж 50 добавили. То что нужно для снежных гор. При этом там по-прежнему нету воды, а есть жиры и витамины. Поэтому он во-первых, не замерзает. Во-вторых, легко достаётся из банки. В-третьих, он очень вкусно пахнет. И наконец самое главное - кожа после него вообще не сохнет, а получается наоборот чудо какой мягкой.
Я провела испытания этого крема в Гудаури, где мы четыре дня гоняли по снежным склонам под солнцем по 5-7 часов. Достаточно было с утра один раз намазаться, и по возвращению домой - никаких следов бурного отдыха.

А полярной мазью я в итоге мазалась всю нашу суровую зиму перед выходом на улицу. Особенно после спортклуба хотелось её защитить от холода и ветра.
А Глашу мазюкала детским кремом - его тоже в стартовом пакете на Эльтоне давали.

В общем, не корысти ради, не рекламы для, просто потому что люди хорошие и вещи хорошие делают. А скоро лето, а там и в горы опять, замороженные крема из тюбиков давить...

Замыкая крууууг...

Поётся дурным голосом.
Потому что всё - для меня год как бы замкнулся. Закончился. Круг замкнулся. Я снова сажусь в самолёт, чтобы улететь из холодной Москвы и встретить новый год на очередном "краю света".

А год, что год? Он получился странным.
Где-то в феврале, ближе к китайскому или какому там новому году, я устрою разбор с картинками.
Пока же коротенечко, листа на три...

Немного новых стран. Немного новых мест в тех странах, где уже была.
Но в целом год стал годом закрытия старых гештальдов.
Хан-Тенгри, круглая медалька за марафон, спуск в кратер вулкана Ньирагонго, черырёхдневный забег - старые темы, которые в этом году были закрыты.
Видимо, чтобы освободить место для новых.

А начнётся год со страны самых красивых закатов и множества вулканов. Угадаете, что за страна?



Ну а в качестве кратенького подведения итогов - год назад я исполняя родительский долг водила Аглаю на новогоднюю ёлку для детей сотрудников дружественной мне компании.
И придя с этой ёлки написала пост.

Новый год не праздник, а дедлайн.

Год спустя я снова оказалась там же. И так же Аглая мастерила волшебную палочку, а я отмораживалась в сторонке, подавленная шумом сотен детей.

И вот процитирую кусочек того поста, вы же всё равно не пойдёте смотреть, что я там год назад писала.

Вот значит, стою я посреди всеобщего веселья, в руках палочка волшебная. И ловлю себя на мысли, вот бы палочка была и вправду волшебная. Вот бы взмахнуть ей и чтобы всё вокруг застыло. Время остановилось. Все замерли. А ещё лучше - временно исчезли бы.

Чтобы поставив весь мир на паузу, я смогла побыть в тишине и спокойно во всём разобраться. Остановиться. Подумать. Понять.

Чтобы научиться отличать, что действительно важно, а что - важно, но не для меня.
Чтобы отделить тех, кому я действительно нужна, от тех, кто тупо меня использует.
Чтобы научиться наконец прощаться без сожаления и прощать без обиды.
Чтобы понять, что если что-то из того, что было дорого, стало вдруг неважным - это нормальное течение жизни, а не трагедия.
Да и вообще, уже научиться вовремя отличать реальный трындец от локальных неурядиц.
Чтобы понять, что давая тепло другим, не стоит сгорать до конца. Им нужны горячие угли, а не горстка пепла.
Чтобы в который раз вспомнить, что сильные люди могут быть слабыми. А умные делать глупости. И позволить себе уже глупости и слабости. Хотя бы иногда. Хотя бы по расписанию.


Так вот. Год спустя я поняла, что за этого год, каким бы непростым он не был, удалось поймать какой-то дзен. Научиться воспринимать этот мир и людей вокруг гораздо позитивнее.
И у половины вышеизложенных пунктов поставить жирную галку "сделано".

И кстати с детской новогодней ёлкой в этом году меня примирили три вещи.
Collapse )

Завтрак по-царски и другие львиные истории.

Вот уж кого в Масаи Мара было действительно много, так это всяких кошачьих. Особенно львов.

Конечно я их видела на сафари в Танзании. Ну одного, двух... Но вот так чтобы толпами в разных амплуа. Это нет.
Здесь же кого только мы не встретили. И гордую одинокую львицу. И львицу с маленькими львятами. И льва с львицей во время их любовных игр. Два раза. То есть две разные пары. И молодых львов по-братски делящих завтрак.



Ко львам я питаю самые нежные чувства. Они напоминают мне моего любимого пса Плюшу. И не только мне кстати. Когда мы идём по улице, все маленькие дети нам вслед кричат:
- Ой, лев идёт!

Один раз мальчик лет пяти прям до слёз доказывал папе:
- Лев идёт!
- Да нет, это собачка похожая на льва.
- Нет! Это лев! Настоящий лев!

Кстати, детей как ни странно, радует сам факт встречи со львом. Никого из них не удивляет наличие льва в центре Москвы.
Меня тоже факт встречи со львом радует, как ребёнка. Правда для этого приходится вот в Африку лететь, потому что в отличие от детей я-то знаю, что в центре Москвы фиг этого льва встретишь.

Так что дальше будет очень много львиных фотографий и маленьких зарисовок одного очень львиного дня.

Collapse )