?

Log in

No account? Create an account

Жизнь как приключение

Previous Entry Share Next Entry
Почувствовать себя дельфином.
olly_ru
Вчера на тренировке изображали дельфинов. Не в том смысле, что резвились под водой не думая о времени и глубине. А так - для начала проплывали в обручи, установленные на дне.

Знаете, если долго мучиться, то можно или убиться или что-нибудь в конце концов получится.
Наверное это про мои занятия фридайвингом.
И так как убиваться я не планирую ни в прямом, ни в переносном смыслах, то остаётся второй вариант: мелкими шажочками двигаться вперёд.
Учиться не сравнивать себя с другими. Учиться не ждать результатов прямо здесь и сейчас. И лишь оглянувшись на несколько месяцев назад увидеть прогресс и офигеть от "аааа, я же это могу!"

Снимок экрана 2019-09-19 в 14.03.18

Про свои тренировки в Спас-Каменке, где можно нырять на глубину, я уже рассказывала.
В будние дни на глубину не выберешься. Но раз в неделю я стараюсь выбираться на тренировку в обычный бассейн. Там мы ныряем в длину и работаем над техникой движения и расслабления. С этим тоже не всё просто. Начиная с того, что порой вечером посреди недели после рабочего дня хочется лежать на диване, а не ехать в бассейн и там выполнять задания тренера.

И всё же я кремнюсь и еду. Потому что знаю, что потом - мозги разгрузятся, весь негатив смоется, а я буду возвращаться из бассейна идя до метро распевая песни вслух (благо рядом в это время никого нет).
А ещё я решила в последние разы не отлынивать и стараться делать всё, что тренер говорит. У меня в общем-то с этим не очень. Я похалявить люблю.

Но тут сказано - сделано.
И что? Я наконец (не прошло и ста лет) смогла проплыть 50 метров под водой. Дело даже было не в пятидесяти метрах.
Бассейн 25 метров длиной. Их проплыть - вообще не проблема. Но дальше как только надо развернуться - всё. Максимум меня хватало ещё метров на пять.

Вчера в конце тренировки Игорь говорит:
- Ну, хорошо. Проплыви 50 метров и иди домой.
Я сначала по-привычке начала:
- Что?! Я?!
А потом вдруг поняла, что я смогу это сделать. Вдруг что-то в голове щёлкнуло. Бдзынь... И я поплыла и проплыла.

Я плыла вторые 25 метров - расслабившись, не торопясь. Ощущая себя частью воды и перетекая в ней. Ощущая невесомость и паря в ней. Чувствуя как расправляется позвоночник и растягиваются все мышцы.

Метров за пять до финиша захотелось подышать, но так - не прям "умру-не могу".
Тренер потом спросил:
- А дышать где захотелось? Вот здесь? Ну вот это - половина дистанции, которую ты на самом деле можешь проплыть.

Эх, как бы зафиксировать и научиться по щелчку пальцев вызывать это ощущение расслабления, спокойствия, отключения ненужной мозговой деятельности.

Вообще, уже давно заметила - весь этот фоновый шум от информации, от общения, от толпы людей, от постоянного круговорота действий - очень мешает ясности мысли.
Мне кажется, что одна из причин зачем надо время от времени уезжать - чтобы посмотреть со стороны на свою жизнь. И глядя со стороны - понять куда двигаться и что делать.
А если не получается уехать - вот такие заныры очень прочищают мозги. Два часа расслабленного ныряния - детокс мозгов на неделю.

Не всегда, конечно, работает.

В последний раз в Спас-Каменке - ну никак эти проклятые мозги не отключались.

Снимок экрана 2019-09-19 в 14.08.24

Я максимум опускалась на 15 метров, а дальше начиналась тревога перерастающая в панику: темно, холодно, мне не хватит сил вынырнуть.
Ну да, я немного больше чем надо взяла грузов и уже метров с пяти просто падала вниз. Падать вниз - иногда классные ощущения. А вот чтобы подняться наверх, приходилось прикладывать больше усилий. И казалось, что не хватит сил и начиналась паника.
И не спасало ничто. Ни наличие троса, ни присутствие тренера. Он уже не знал, чем меня отвлечь. И чёрную маску предлагал, и камеру - заняться съёмками и перестать думать о глубине.
Правда потом, посмотрев на мой пояс, зачем-то сказал:
- У тебя пояс не правильно завязан. Если ты блэкаутнёшься, как я его снимать буду, чтобы тебя вытащить?

Снимок экрана 2019-09-19 в 14.09.34

Блэкаут - это кратковременная потеря сознания. В принципе ситуация редкая и на грани фола. В самом глубоком бассейне в мире, что в Италии, тех кто словил этот самый блэкаут пожизненно отстраняют от посещения этого бассейна. Потому что надо себя контролировать, а не лезть, куда не знаешь.
И может Игорь про пояс просто сказал, чтобы я его правильно научилась застёгивать. Но у меня в мозгу конечно же отложилась только перспектива блэкаута.
А тут ещё тёмная вода. В тот день особенно тёмная и мрачная...

Снимок экрана 2019-09-19 в 14.07.14

Вот в бассейне эти панические состояния вообще не возникают.
Во-первых, там светло и тепло. А во-вторых, там глубина всего 6 метров, и до поверхности буквально рукой подать.
На шести метрах - жить можно. Ну, если не жить, то пускаться во всякие эксперименты - точно.

Снимок экрана 2019-09-19 в 14.13.53

Лежать на дне секунд 20, расслабляясь. И только потом на полном расслабоне плыть 25 метров.
Или лечь на дно и выдохнуть половину воздуха. И только потом плыть, буквально скользя по дну, потому что тебя уже не выталкивает наверх.
Или гоняться за коллегами пытаясь заснять их красиво. Оказывается, плыть под водой, снимать человека на видео, держа его в кадре и попутно пытаясь ни в кого не врезаться - очень сложно. Особенно если человек всё плывёт и плывёт и выныривать не хочет.

Снимок экрана 2019-09-19 в 14.14.43

Ну и раз уж я про будни обычные начала, а не про поездки дальние, немного здесь про них напишу.

Прошёл месяц, как закончилась наша курильская эпопея. Если быть точной - то месяц и одна неделя.

За это время что-то столько всего прошло и произошло, что кажется, будто это не месяц, а полгода.

Саша приезжала после велопробега по Европе. Вся подранная, зуб сломан передний. Зуб починили. Уехала учиться в Питер. На первое сентября прислала фотки - восемнадцатый раз в первый класс. В этом году в последний. Надеюсь :)

Глаша вернулась с летних разъездов и пошла в пятый класс. Пятый класс - это почти как первый раз в первый класс. Только запросы другие.
Первую неделю всё было интересно и все учителя - ну, они все такие добренькие!
Вторую неделю - не люблююююю (и дальше все предметы и все учителя по списку).
Нашла ей студию танцев - Глаша выбрала хип-хоп и джаз фанк. Вот танцы Глаше нравятся.

Я за это время возобновила свои тренировки по фридайвингу, вернулась к более менее регулярным пробежкам.
Пробежала полумарафон в Москве и ультра трейл в Тульской области. Над грядущим Московским марафоном мучительно раздумываю.
Потому что несмотря на всё оптимистично вышеизложенное, московский климат мне не к лицу, и я всё время колеблюсь от состояния "сейчас как побегу" до состояния "сейчас как заболею".
Тем более что по офису нашему уже вторую неделю гуляет какая-то вялотекущая зараза, переходящая от одного человека к другому.

Ну и в довершении на меня свалилась какая-то фигова туча работы.
Но про работу я, пожалуй, в следующий раз отдельно напишу. Ибо история это длинная...

Recent Posts from This Journal

  • Здравствуйте, я - Оля!

    В последнее время все чаще задумывалась над тем, что мой любимый журнал без заглавного поста выглядит как-то сиротливо. Поэтому новый год решила…

  • Отибеченные.

    Вот и заканчивается наше путешествие в Тибет. Осталось только выбраться отсюда. Позади тысячи километров на машине и десятки часов в пути.…

  • Последний поезд в Лхасу.

    Наш поезд, к счастью, не последний. Просто вспомнилось название песни. Давно хотелось прокатиться на поезде, который идёт на высоте 4000-5000 м над…

  • Незаконченные дела.

    Когда-то я говорила, что нельзя ехать в новое путешествие, пока не дописана история про предыдущее. Потом - что нельзя ехать в новое путешествие,…

  • Ушиширский песец, ёжики и туман.

    Если я скажу, что где-то на краю земли на далёком маленьком острове в океане меня две недели ждал песец, это будет звучать как-то двояко, да? С одной…

  • Симушир. Вулкан Заварицкого. Вишенка на торте.

    Никогда не замечала, что маленький островок в кальдере вулкана Заварицкого посредине озера с романтическим названием Бирюзовое формой своей…

  • Хроники заброшенных городов. Солнечная версия.

    Нет ничего более унылого, чем в дождливую пасмурную погоду шляться по мёртвому заброшенному городу. Поэтому мой первый рассказ про брошенный…

  • Хроники заброшенных городов. Симушир, бухта Броутона.

    Заброшенные города лично на меня всегда производят двоякое впечатление. С одной стороны - тягостно печальное. И наводят на мысли о тщете всего…

  • Весёлые старты.

    Три недели подряд я занималась коллекционированием медалек. Две недели назад это было 55 километров по пескам и лесам с преодолением водной…


promo olly_ru march 1, 2015 15:15 141
Buy for 50 tokens
Нет. Говоря по существу - это вовсе и не моя книжка. Хотя мое имя значится на ней в качестве автора. Это книжка обо мне, о моем проекте "7 Вулканов" за год, написанная коллективом авторов и прочих специалистов на основе моих фотографий и записей в ЖЖ. Если бы я сама делала эту книгу, она была…

  • 1
Здравствуйте!
Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категориям: Животные, Музыка, Образование.
Если вы считаете, что система ошиблась — напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее.
Фрэнк,
команда ЖЖ.

Опять не угадал.

Только спрошу - какая солёность воды в бассейне?
Потому что в пресной воде с хлоркой, не рискнул бы на такие эксперименты.

50 метров - легко беру в плавании на спине. Но под водой?
Вы молодец и отважная барышня!

В бассейне вообще не солёная вода. Но и не хлорка. Там какая-то современная высоко технологичная химия.

я заметил, что когда следишь за появлением конца бассейна , дистанция РЕЗКО сокращается, чем когда просто тупо смотришь вниз. думающий мозг жрет много кислорода. проныриваю 3 по 25.

Вот да. Я думаю, если просто плыть по прямой и не думать, то я метров 100 могла бы проплыть.

В бассейне, всегда что-то да отвлекает от расслабления ))
Или девицы 17 летние, кто засматриваются своими глазками пониже спины,
или шум детей, коих привели на уроки плавания, согласно урокам физического развития подрастающего поколения.

На пляже, отнюдь не легче.
Выбрал себе место, вдали от людей, просто понежить себя под солнцем.
Ага! Тут откуда ни возьмись, появились две девицы и устроились рядышком. Пляж, он весь пуст, и Блиц хочет звуков морских волн.

в море я ныряю с буем. длину фала делаю от 10 до 20 метров. и не надо думать про глубину.

Про глубину не думать у меня не получается, продуваться же надо. А вот в длину - можно ни о чём не думать.

И это, всегда так.
Народная молва гласит - "Чем ближе к дому, к концу бассейна - тем выше скорость и легче движение"

Хорошие снимки получились подводные.

Ну тут, можно сказать, совместное творчество. Меня снимают на видео, а я потом выбираю кадр и вырезаю ))

до москвы 70 км и время нема)

Хорошее занятие...
Помню, дочь-ребенком учил не бояться воды и идти под водой вдоль дна...
=)

Вы всё перепутали - обруч дельфиний нужно было над водой вешать!

Поймать правильное состояние мозгов для какого-то действия - удивительное ощущение. Необыкновенно приятное, иногда очень странное, иногда слегка стрёмное - какой-то уголок сознания начинает волноваться, не слишком ли далеко мы с ним ушли от реальности.

Мы же не дельфины, мы только их жалкое подобие )

У меня во время ныряний нет такого состояния, чтобы куда-то уйти от реальности. В лучшем случае, если получается, то отключается весь мозговой мусор и шум - перестаёшь гонять посторонние мысли, не отвлекаешься и не думаешь о происходящем вокруг (только периферийным зрением отслеживаешь, чтобы не врезаться, но без мыслей об этом, на автомате). Вообще мало думаешь, в голове наступает удивительная тишина. При этом начинаешь очень тонко чувствовать всё, что происходит с организмом. Как происходит движение позвоночника, как расправляется вечно зажатая остеохондрозом шея, как движутся расслабленные мышцы, как постепенно нарастает беспокойство там, куда хочется подышать, как скользишь по воде. В общем, много разных интересных ощущений.
И когда такое ловишь - оно очень интересное и приятное.

Здорово!

У меня тоже не всегда в таких случаях бывают расхождения с реальностью, но иногда случаются. Недавно лез по хребту, и была масса объективных причин волноваться (погода неустойчивая, а свалить быстро некуда, только через вершину; ветер воет, а конец маршрута класс 4-5 на узком открытом хребте, и развернуться крайне проблематично; нога травмированная напоминает о себе; ну и т.д.) А потом вдруг пролез какой-то короткий, но особенно приятный кусочек, и как-то ловко оно получилось, и вдруг ушёл весь этот стресс, и я стал получать острое удовольствие от процесса, от каждого движения, и перестал делать ошибки, и не было сомнения, что мне всё это не просто по силам, а легко! При этом где-то в подсознании тлело понимание, что объективная опасность никуда не делась...

А, поняла, о чём ты. Да, очень классное чувство. Но в горах с этим можно заиграться. Особенно, если один :)
В бассейне как-то спокойнее.

А я просто порадуюсь за Вас

несмотря на трудности такой позитив чувствуется от рассказов о фридайвинге

Это очень позитивное занятие.
А трудности... Ну, всегда трудно, когда пытаешься сделать чуть больше, чем получалось вчера.

  • 1