?

Log in

No account? Create an account

Жизнь как приключение

Previous Entry Share Next Entry
Когда я на диете...
olly_ru
я ем не больше одной конфетки в день.
Но и не меньше.

fullsizeoutput_2b80

Сейчас будет пост нытья.

Почти две недели назад я решила, что пора возвращаться из путешествия в обычную жизнь. И как положено, с понедельника эту обычную жизнь начала.
Обычную с небольшой спортивно-оздоровительной составляющей.

Ну, вы помните: праздники, пляжничество, потом неделя прихождения в себя дома. В итоге моё отражение перестало помещаться в зеркало. А те части, которые помещались являли зрелище весьма унылое.

Всю прошлую неделю я усиленно входила в здоровую жизнь.
В итоге получилось две тренировки по фридайвингу и три тренировки в зале.
Последняя, третья тренировка в зале была явно лишней. Но это было уже в воскресенье. А до этого всё так хорошо начиналось.

Две тренировки по фридайвингу прошли на большом душевном подъёме. Может этот подъём был ещё усилен предвкушением того, что тренер снова собирался покинуть нас на неопределённое время. И весь организм старался получить максимальную пользу от тренировок, пока они вообще ещё есть.
Были конечно некоторые нюансы.
Например, мне оба раза так и не удавалось расслабиться на статике и достичь каких-либо минимально не стыдных результатов.
Я даже не знаю почему. Не то чтобы я понимала, что мне срочно нужно подышать, или ещё что там. Нет. Но и голова была забита какой-то шелухой. Вообще не получалось расслабиться, погрузиться в себя, слиться с водой, испытать ощущение счастья - вот эта вся ерунда о которой говорит тренер перед тем как мы ляжем бездвижными тушками на воду.

Ровно через 1:40 (не подумайте, что это час сорок, нет, это минута) у меня включался режим паники и я прекращала это действо.
Тренер даже спросил:
- У тебя там что, будильник что ли в голове?

Но зато в динамике на второй раз, простите за тафтологию, прям динамика пошла.
К концу второй тренировки оказалось, что для меня вполне реально пролежать на воде в статике 30 секунд, потом занырнуть, потом проплыть 25 метров...
А потом, если ещё немного поработать над мозгами, то можно даже не выныривать сразу, а подождать ещё секунд пять. И потом только неторопясь всплывать.
И всё это так вот расслабленно, с удовольствием. Ощущая радость от движения и парения в воде.

Не, ну мои коллеги вообще-то по полторы минуты лежат на воде прежде чем заныривать. Но это уже детали. Все же разные, да?

В зале на тех двух занятиях куда я хожу к тренеру Варваре было тоже всё очень позитивно. То есть во вторник на первом после долгого перерыва занятия было конечно не очень. Но в каждом движении ощущались перспективы.
В пятницу я стала чувствовать то, что когда-то называлось мышцами. А движения приобрели осмысленность.

Вот на этом позитивном настрое я решила сходить в зал в воскресенье. На занятия под названием "бодиарт". Описание не сулило ничего плохого.
Но там вот как-то всё не сложилось.
Во-первых, две трети упражнений проводилось в положении упора на руки. Поэтому ещё до конца тренировки я ощущала такую боль в запястьях, что уже не до упражнений было.
Да и сами упражнения. Мало какие мне удавалось доделывать до половины.

Из зала я выползла в состоянии полной разбитости и морального разложения.

Но я решила не сдаваться. И с началом новой - вот этой вот недели - продолжить свои спортивные подвиги.

И что? Ну, вторник в зале всё ещё было бодро и хорошо.
Вчера на фридайвинге была просто катастрофа.
На статике, какие там 1:40. Первый раз я чуть больше минуты пролежала. Такого позорного результата у меня не было ещё никогда.
На третий раз наконец удалось довести до 1:38. На что тренер язвительно сказал:
- Что-то ты даже две секунды до своего будильника не долежала.

С динамикой та же фигня была. Ни удовольствия, ни расслабления, ни результатов.
Правда там вчера была какая-то нереальная толпа. И можно свалить всё на необходимость постоянно контролировать ситуацию.
А заодно на хрень творящуюся с погодой. От которой моя голова кажется скоро разлетится на кусочки.

В итоге домой я приползла грустная-грустная. Шла размазывая по щекам снежинки.
И пока решила с фридайвингом завязать. Как-то что-то у меня совсем печалька с этим.

Вот такие унылые хроники спортивно-оздоровительной жизни получились.
Второй день сижу и думаю, что для взбодрения и обозначения целей надо бы начать регистрироваться на трейлы и прочие забеги. Благо планы-то уже есть на ближайшие полгода. Но пока вот так и сижу, вот так и думаю...

Recent Posts from This Journal

  • Здравствуйте, я - Оля!

    В последнее время все чаще задумывалась над тем, что мой любимый журнал без заглавного поста выглядит как-то сиротливо. Поэтому новый год решила…

  • Ух ты коллекция.

    Чего только люди не коллекционируют. Монетки, марки, спичечные коробки, пустые и полные бутылки... Я вот фигурки ворон коллекционировала. Вернее,…

  • Курилы 2019. День 15 он же - день 1.

    Как учат нас великие умы - не стоит грустить, когда закрывается одна дверь. Обязательно рядом откроется другая. И не стоит огорчаться, когда…

  • Иногда они возвращаются.

    Три года назад мы первый раз с командой Team Trip отправились в африканское путешествие по маршруту Уганда - Руанда - Конго. Тогда мы пересекали…

  • По марсианским пейзажам.

    А ведь я всего-то и хотела только пробежать какой-нибудь небольшой официальный старт, получить медальку и вот это вот всё. Я просматривала список…

  • Курилы 2019. Сахалинская переменка.

    Свой первый пост про нашу Курильскую эпопею с севера на юг я озаглавила словами из известного мультфильма. Ну, вы же помните, чтобы летучему кораблю…

  • Курилы 2019. Самый красивый маяк.

    Как правило, наши путешествия мы планируем очень заранее. За год, за два. Появляется идея, рисуется приблизительная нитка маршрута. А вот конкретные…

  • Курилы 2019. Тюлени острова тюлений. Часть три.

    Пора завершать мой бесконечный рассказ про остров Тюлений. Рассказ слегка затянулся. Но уж больно необычное место этот остров. Лично я никогда на…

  • Курилы 2019. Тюлени острова Тюлений. Часть вторая.

    Продолжаем наше близкое и не очень знакомство с островом Тюлений, где обитает какое-то невообразимое количество этих самых тюленей. На всякий…


promo olly_ru march 1, 2015 15:15 141
Buy for 50 tokens
Нет. Говоря по существу - это вовсе и не моя книжка. Хотя мое имя значится на ней в качестве автора. Это книжка обо мне, о моем проекте "7 Вулканов" за год, написанная коллективом авторов и прочих специалистов на основе моих фотографий и записей в ЖЖ. Если бы я сама делала эту книгу, она была…

  • 1
Зал не нужен вооопче. 5 тренировок в неделю куда на фиг???
Возраст все таки нужно учитывать, перманентный перетрен у Вас.
Ни о каких результатах в таком состоянии и речи быть не может, а травма очень вероятна.

Кому-то зал не нужен. Кто-то фридайвинг считает блажью. Кто-то уверен, что бег - это вообще жуть как вредно. Не надо судить о других по себе.

Все хорошо в меру. И зал и бег и вот это вот все.
Просто давно Вас читаю и эти периоды аппатии и слабости не есть хорошо.
Смысл загонять себя в любительском спорте? Денег за это не платят, а пожмешь ты 150 или выбежишь марафон из 4 часов, всем окружающим тащемта фиолетово.

Мне кажется у всех время от времени бывают периоды упадка и депрессии. Просто некоторые о них не рассказывают :)
И тем более это не отменяет вашей фразы "зал не нужен вообще".

на календарь трейлов смотришь и как-то настроение сразу и поднимается ;)
что думаете бежать в этом году?

Ну у меня пока поднимается не очень. Но есть цели, а раз есть цели, значит надо двигаться ))

Для начала хочу Маркхот пробежать. Открыть сезон дистанцией 42.
Потом в конце мая будет в Румынии в Трансильвании по местам графа Дракулы. Там соточку хочу.
Ещё вот недавно скинули ссылку на Пиринеи в начале октября. Там тоже 100. Тоже хочу.
Потом мне очень понравилось в Гонконге и организация, и атмосфера. Просто супер. Хочется повторить. ТАм забеги чуть ли не каждую неделю проходят. Хочу тоже что-нибудь подобрать.
Ещё уже который год хочу Транс Урал попробовать. Может быть в этом году, если конечно слоты ещё есть и по датам подойдёт.

А вообще у меня по моим путешественным планам летом выпадает очень большой кусок с начала июля до середины августа. А потом нужно будет время восстановить беговые навыки.
Так что получается что фактически для забегов остаётся май-июнь, и сентябрь-октябрь. Ну, может ещё ноябрь. Поэтому особо не разгуляешься.

Да ещё парочку марафонов асфальтовых хочется пробежать.

Роскошные планы. Пусть сбудутся!
И спасибо Вам за Вас. Глядючи таки осилю сотенку вокруг Эльбруса однажды, а там и ещё какие сотенки)

Сотенка вокруг Эльбруса шикарна. Я бы сама с удовольствием в этом когда-нибудь поучаствовала. Но по датам никогда не попадаю.

скушай две конфетки за хорошую прошлую неделю!

а вообще ты описала вполне отличную неделю. для первой спортивной вообще супер! если на второй идет откат небольшой - ничего страшного. на третьей будет точно лучше! вообще наше состояние часто идет волнами, главное помнить, что после упадка сил при правильном отдыха всегда будет бодрость!

Уже. И не только две.
Вчера пришла такая грустная, что не взирая на глубокую ночь оторвалась по-полной :)
Как говорится в одном известном стихотворении:
"Не влезаю в платье, испытала стресс.
Прикупила тортик. Тортик, сука, влез"

Я стресс испытываю по поводу полного (а вовсе не небольшого) отката.
Эх, в любом случае пока с фридайвингом решила повременить. Оставить одну тренировку в неделю. А там посмотрим.

Конфетка крупная попалась, иному тортику не уступит. :)

Такая переменчивая погода тоже не способствует нормальному самочувствию, даже без нагрузок.
Всё наладится постепенно.

Re: Конфетка крупная попалась, иному тортику не уступит.

Да вот я тоже на погоду валю пока всё.

Да джетлаг не отработан ещё, поди - с запада на восток всегда труднее перемещаться.

Не-не, все долги по джетлагу уже давно закрыты.

Как там было - "36, Марь-Иванна. Нам бы Ваши проблемы" ;)))

После перерыва по 5 тренировок в неделю - это некоторая нагрузка. Не так-то просто добиться, чтобы они друг с другом не интерферировали. Вырубленные в воскресенье руки вполне могли сказаться в среду в бассейне.

Ты прям как моя мама, которая постоянно говорит: "Ты почаще в паспорт заглядывай." )))

Вырубленные в воскресенье руки - вряд ли оказали какое-то влияние на дыхание. Руки-то я как раз почти не использовала.

Убитые руки - массивные микротравмы в мышцах - вялотекущее воспаление на несколько дней - повышенный слегка расход кислорода и токсины, которые могут на обшее состояние организма влиять...

А в паспорт глядеть - бесполезное занятие, там ничего не меняется ;)))

Да, наверное. Я так глубоко в физиологию не вдавалась.

Сочувствую, слушай себя и не мучай лишний раз... А погода и правда дрянь была, позавчера я сама думала куда бы положить раскалывающуюся голову. ::).

Погода дрянь. Да. Утешает только, что до весны остался один месяц ))

Молодчина, Оль

Такой упадок у меня тоже бывает. И не верится, что это ты все эти забеги сделал, забрался, спустился, чуть не убился. Я тогда часами бреду по улице в наушниках с книгой. Помогает, когда солнце выходит, какое-то разноцветье появляется, улыбки и сам лыбишься. Знаю, что слабость пройдет, надо помочь себе это пройти. Вот и иду. Калории жгутся, и все из запасов жира, значит, можно и чайку с конфеткой потом попить.

Да, упадки у всех случаются конечно. Особенно когда погода такая мерзкая.
Солнышко бы очень помогло. Но пока о солнышке остаётся только вспоминать.

скоро весеннее солнце начнет проглядывать, а с ним и хорошее настроение и позитив) временная хандра

Эх, скорей бы уже!

  • 1