Жизнь как приключение

Previous Entry Share Next Entry
План по планке
olly_ru
Пятница, да?
Видимо пора подвести итоги нашей офисно планочной эпопее.

В прошлом году мой ФБ (да и не только мой) был взорван планкопоклонниками.
Люди не ели, не пили, не спали - они стояли в планке в надежде изменить свою жизнь.

"Выполняйте эти упражнения ежедневно и через месяц вы удивитесь результатам!" - зазывал нас пятиминутный комплекс из разных видов планок.

Пять минут в день и чудеса?! Ну, тут нас два раза звать не надо. Всего-то год потребовался, чтобы мы осознали необходимость этой планки в нашей жизни. И дружно встали в позу. В смысле в планку.

Начиналось всё в середине августа как-то так.
Лето, жарко, в офисе народу мало...



Сразу отвечу на вопросы. Да, я тоже с ними. Да, тоже в платье.

Вот и я.

Но жара была недолгой. К тому моменту, когда мы нашли человека способного сфотографировать нашу спортивную вакханалию, на улице уже похолодало.
Так что дальше без платьев.

Зато мы обзавелись ковриком.



К сентябрю появилась Настя и на коврике стало ощутимо теснее. Но, как говорится, в тесноте, зато спортивные.



Настя предложила вместо того, чтобы дружно грустно пыхтеть, рассказывать анекдоты, чтобы время быстрее пролетало.

Я предложила пойти от обратного и обсуждать рабочие вопросы. Пока не найдём решение, из планки не выходить.
Мне кажется, что после первой минуты, обсуждение шло бы гораздо живее, чем у нас это бывает обычно, а креатив бы пёр с немерянной силой.

К сентябрю фотографии с нами в планке стали приобретать популярность. Особенно среди наших постоянных клиентов. По крайней мере теперь они понимали, чем мы занимаемся целыми днями в офисе.

Но в то же время посыпались справедливые вопросы: а почему в планке стоят только девушки?

Пришлось нам для наших упражнений заловить вьюношу - чемпиона всего на свете, нашего гида Артёма.



Все пять минут чемпион плакал и стенал. По окончанию экзекуции схватил рюкзак и умчался.
Лишь подтвердив, что он чемпион не всего на свете, а только по бегу в особо тяжёлых условиях.

С тех пор больше мы его в нашем офисе не видели.
Жалко. Он вкусные тортики привозил.

И вообще я теперь думаю, может зря мы так погорячились, учитывая, что именно Артём будет отвечать за маркировку трассы на ультра трэйле в Крыму.

С наступлением осени, как перелётные птицы из родных краёв на юг, потянулись наши гиды с гор в цивилизацию.
А значит найти подходящую компанию на коврике постоять стало гораздо легче.



А потом я уехала в командировку. И всё закончилось.
Но месяц, как и планировалось, мы продержались.

И как было обещано - мы удивились неожиданному результату.
Оказалось, что если месяц по пять минут стоять в планке, то к концу месяца эти пять минут даются гораздо легче.

Вот.

Recent Posts from This Journal

  • Здравствуйте, я - Оля!

    В последнее время все чаще задумывалась над тем, что мой любимый журнал без заглавного поста выглядит как-то сиротливо. Поэтому новый год решила…

  • Северный полюс. На пике моды.

    Конечно правильнее было бы написать "на полюсе моды". Но два раза "полюс" в одном заголовке - это на мой взгляд как-то слишком. Тем не менее, что…

  • С днём полярника!

    В России с 2013 года официально 21 мая назначено Днём полярника. Выбор связан с датой открытия 21 мая 1937 года первой дрейфующей полярной станции…

  • Северный полюс. Про странности восприятия.

    Знаете, я уже как-то привыкла к тому, что в поездках оно как: или сразу всё хорошо, и ты потом ещё долго с восторгом вспоминаешь, как оно было. Или…

  • Вопрос знатокам.

    А вот скажите мне, пожалуйста, люди понимающие в высоких технологиях. Если вот к примеру один хороший человек (не будем показывать в зеркало…

  • Пока все спали, тем временем на Эвересте...

    Сегодня в 5.30 по непальскому времени (2.45 по Москве) первая группа Клуба 7 Вершин под руководством Александра Абрамова поднялась на вершину…

  • Северный полюс. Каникулы строгого режима.

    Давно известно, что залог успешной экспедиции - это правильное питание и распорядок дня. Поэтому тему общих вопросов похода на Северный полюс…

  • Северный полюс. Те, кто ломают стереотипы.

    Ну что ж, пришло время рассказов о том, как мы ходили на Северный полюс. Но прежде чем начать рассказывать, как мы туда ходили, наверное стоит…

  • Домооооуой!

    Простите, не сдержалась. Просто снова туплю в аэропорту Амстердама в ожидании последнего рывка. Просто путешествие получилось каким-то длинным.…


promo olly_ru march 1, 2015 15:15 139
Buy for 30 tokens
Нет. Говоря по существу - это вовсе и не моя книжка. Хотя мое имя значится на ней в качестве автора. Это книжка обо мне, о моем проекте "7 Вулканов" за год, написанная коллективом авторов и прочих специалистов на основе моих фотографий и записей в ЖЖ. Если бы я сама делала эту книгу, она была…

класс! жаль у нас в офисе то потоп, то пыль из цеха

Ну, как говорится, было бы желание. А главное - единомышленники :))

А что, прекрасный результат! И всего-то за месяц)

Но за два месяца, я думаю, результат был бы ещё лучше.

Как эта болезнь называется?

Какая именно?

Вот за Крым напомнили, и я чего то подумал. Вам по крымской гряде пройтись, это, наверное, как мне в магазин за хлебом выйти!))

Edited at 2016-09-30 02:52 pm (UTC)

Увы-увы. Это мы только на фотографиях такие спортивные :)

Ну я просто сравниваю Ваши отчёты про походы на семи\восьмитысячники, и свои прогулки по Крыму. Мне, как неподготовленному иногда трудно и страшно было!) Думаю, что опытным людям там даже не интересно будет...) Хотя красот хватает!

Многочисленные походы по разным горам мира показывают что:
1. Красота не зависит от высоты :)
2. И на невысоких горах (таких как Крымские) можно найти трудности, а при умении и огрести большие проблемы.

Согласен. Лет эдак 10-12 назад, насколько помню, у нас Ай- Петри замёрзли студенты.

это такие отжимания наверное?

Нет. Это статичные упражнения. Встал и стоишь, о жизни думаешь.

А вы по Крыму какой то коммерческий поход планируете, или все "свои"?) Просто было бы интересно с проффесионалами в такой поход сходить

Мы в Крыму походы не проводим. Наши гиды там проводят школу альпинизма - занятия на скалах и потом прохождение маршрутов в зависимости от уровня лазающих.

А мы туда поедем бегать. Там у вас вот такая гонка проходит http://www.crimeaxrun.com/

И это усе? Сильный результат. И вы закончили, т.е. мне не удастся узнать что будет если так год стоять? Ну, я так не играю... не буду стоять. Думала у вас у всех талии стали по 30 см и прочие формы стали приятными глазу... а так... сила воли... тююю

Это что за "тююю". Ты пойди ка за месяц накачай так эту силу воли.

Ну мы тут решили продолжить наши эксперименты, так что может всё ещё будет :)))

Не, я бегать не умею, я больше по веломарафонам)

Да мы тоже не умеем :)

а засвидетельствовать пресс до/после?

Был бы пресс, засвидетельствовали бы :)))

У нас это часть программы перед силовыми :) сейчас 2 раза по две минуты, между подходами упражнения для пресса на фитболе. до вас далеко!


Чего это далеко? Судя по описанию, это нам ещё тренироваться надо.

цель выполнена, Артем больше не приезжает, а вместе с ним и его вкусными тортики :)

Посмотрел, возник вопрос, кем работаете?

Судя по фотографиям, планкостоятелями :)

Сколько лет лысому господину слева на последней фотке?

Какая разница сколько лет, если господин тренирует скалолазов и водит на сложные скалолазные маршруты? :)

Мдя, тяжелый, даже местами интеллектуальный труд. Вы за премию или за идею?

?

Log in

No account? Create an account