Жизнь как приключение

Previous Entry Share Next Entry
План по планке
olly_ru
Пятница, да?
Видимо пора подвести итоги нашей офисно планочной эпопее.

В прошлом году мой ФБ (да и не только мой) был взорван планкопоклонниками.
Люди не ели, не пили, не спали - они стояли в планке в надежде изменить свою жизнь.

"Выполняйте эти упражнения ежедневно и через месяц вы удивитесь результатам!" - зазывал нас пятиминутный комплекс из разных видов планок.

Пять минут в день и чудеса?! Ну, тут нас два раза звать не надо. Всего-то год потребовался, чтобы мы осознали необходимость этой планки в нашей жизни. И дружно встали в позу. В смысле в планку.

Начиналось всё в середине августа как-то так.
Лето, жарко, в офисе народу мало...



Сразу отвечу на вопросы. Да, я тоже с ними. Да, тоже в платье.

Вот и я.

Но жара была недолгой. К тому моменту, когда мы нашли человека способного сфотографировать нашу спортивную вакханалию, на улице уже похолодало.
Так что дальше без платьев.

Зато мы обзавелись ковриком.



К сентябрю появилась Настя и на коврике стало ощутимо теснее. Но, как говорится, в тесноте, зато спортивные.



Настя предложила вместо того, чтобы дружно грустно пыхтеть, рассказывать анекдоты, чтобы время быстрее пролетало.

Я предложила пойти от обратного и обсуждать рабочие вопросы. Пока не найдём решение, из планки не выходить.
Мне кажется, что после первой минуты, обсуждение шло бы гораздо живее, чем у нас это бывает обычно, а креатив бы пёр с немерянной силой.

К сентябрю фотографии с нами в планке стали приобретать популярность. Особенно среди наших постоянных клиентов. По крайней мере теперь они понимали, чем мы занимаемся целыми днями в офисе.

Но в то же время посыпались справедливые вопросы: а почему в планке стоят только девушки?

Пришлось нам для наших упражнений заловить вьюношу - чемпиона всего на свете, нашего гида Артёма.



Все пять минут чемпион плакал и стенал. По окончанию экзекуции схватил рюкзак и умчался.
Лишь подтвердив, что он чемпион не всего на свете, а только по бегу в особо тяжёлых условиях.

С тех пор больше мы его в нашем офисе не видели.
Жалко. Он вкусные тортики привозил.

И вообще я теперь думаю, может зря мы так погорячились, учитывая, что именно Артём будет отвечать за маркировку трассы на ультра трэйле в Крыму.

С наступлением осени, как перелётные птицы из родных краёв на юг, потянулись наши гиды с гор в цивилизацию.
А значит найти подходящую компанию на коврике постоять стало гораздо легче.



А потом я уехала в командировку. И всё закончилось.
Но месяц, как и планировалось, мы продержались.

И как было обещано - мы удивились неожиданному результату.
Оказалось, что если месяц по пять минут стоять в планке, то к концу месяца эти пять минут даются гораздо легче.

Вот.

Recent Posts from This Journal

  • Здравствуйте, я - Оля!

    В последнее время все чаще задумывалась над тем, что мой любимый журнал без заглавного поста выглядит как-то сиротливо. Поэтому новый год решила…

  • Северный полюс. Начало.

    Наверное всё-таки надо начать с самого начала рассказывать про нашу экспедицию на Северный полюс. А то я как-то так кусками, отрывками. В итоге все…

  • Ах, страна Исландия, выбритая кожица

    Космонавтов привлекла на луну похожая. Там они пасут свои мини-луноходики... Простите, не удержалась. Навеяло фотографией. Тем более что я сегодня…

  • С новым!

    Я же со всеми этими снежными делами опять на Новый год опоздала. Обычный Новый год прошёл где-то в лесах Индонезии. Старый новый год - по дороге из…

  • В двух словах про Исландию.

    Знаю, что многие следят, ждут новостей про то как продвигается моя подготовка к экспедиции на Северный полюс вообще и как прошла встреча с командой и…

  • С корабля на бал.

    С самолёта в поход. Только прилетела в Исландию, и вот уже при деле. Работаю на опережение. Пока меня никакой информацией грузить не начали,…

  • Я уже давно хочу к северу в Исландию

    Потоптать загадочную ледяную мантию... Вот прям уже второй день как очень-очень хочу. Но сегодня кажется всё должно получиться. По крайней мере пока…

  • Осло.

    Не отпускает меня Осло. Вернее, Рейкьявик не пускает. Там разразилась снежная буря, и в итоге я застряла в Осло. Ну раз застряла, покажу вам этот…

  • Фрам.

    Те, для кого эти четыре буквы не складываются ни в какое знакомое слово, вряд ли оценят мои восторги. Два года назад, рассматривая с Аглаей в…


promo olly_ru march 1, 2015 15:15 139
Buy for 30 tokens
Нет. Говоря по существу - это вовсе и не моя книжка. Хотя мое имя значится на ней в качестве автора. Это книжка обо мне, о моем проекте "7 Вулканов" за год, написанная коллективом авторов и прочих специалистов на основе моих фотографий и записей в ЖЖ. Если бы я сама делала эту книгу, она была…

класс! жаль у нас в офисе то потоп, то пыль из цеха

Ну, как говорится, было бы желание. А главное - единомышленники :))

А что, прекрасный результат! И всего-то за месяц)

Но за два месяца, я думаю, результат был бы ещё лучше.

Как эта болезнь называется?

Какая именно?

Вот за Крым напомнили, и я чего то подумал. Вам по крымской гряде пройтись, это, наверное, как мне в магазин за хлебом выйти!))

Edited at 2016-09-30 02:52 pm (UTC)

Увы-увы. Это мы только на фотографиях такие спортивные :)

Ну я просто сравниваю Ваши отчёты про походы на семи\восьмитысячники, и свои прогулки по Крыму. Мне, как неподготовленному иногда трудно и страшно было!) Думаю, что опытным людям там даже не интересно будет...) Хотя красот хватает!

Многочисленные походы по разным горам мира показывают что:
1. Красота не зависит от высоты :)
2. И на невысоких горах (таких как Крымские) можно найти трудности, а при умении и огрести большие проблемы.

Согласен. Лет эдак 10-12 назад, насколько помню, у нас Ай- Петри замёрзли студенты.

это такие отжимания наверное?

Нет. Это статичные упражнения. Встал и стоишь, о жизни думаешь.

А вы по Крыму какой то коммерческий поход планируете, или все "свои"?) Просто было бы интересно с проффесионалами в такой поход сходить

Мы в Крыму походы не проводим. Наши гиды там проводят школу альпинизма - занятия на скалах и потом прохождение маршрутов в зависимости от уровня лазающих.

А мы туда поедем бегать. Там у вас вот такая гонка проходит http://www.crimeaxrun.com/

И это усе? Сильный результат. И вы закончили, т.е. мне не удастся узнать что будет если так год стоять? Ну, я так не играю... не буду стоять. Думала у вас у всех талии стали по 30 см и прочие формы стали приятными глазу... а так... сила воли... тююю

Это что за "тююю". Ты пойди ка за месяц накачай так эту силу воли.

Ну мы тут решили продолжить наши эксперименты, так что может всё ещё будет :)))

Не, я бегать не умею, я больше по веломарафонам)

Да мы тоже не умеем :)

а засвидетельствовать пресс до/после?

Был бы пресс, засвидетельствовали бы :)))

У нас это часть программы перед силовыми :) сейчас 2 раза по две минуты, между подходами упражнения для пресса на фитболе. до вас далеко!


Чего это далеко? Судя по описанию, это нам ещё тренироваться надо.

цель выполнена, Артем больше не приезжает, а вместе с ним и его вкусными тортики :)

Посмотрел, возник вопрос, кем работаете?

Судя по фотографиям, планкостоятелями :)

Сколько лет лысому господину слева на последней фотке?

Какая разница сколько лет, если господин тренирует скалолазов и водит на сложные скалолазные маршруты? :)

Мдя, тяжелый, даже местами интеллектуальный труд. Вы за премию или за идею?

?

Log in

No account? Create an account